Esta historia fue publicada originalmente en Collective Hub.
Entramos en la fuerza laboral con la idea de tener un trabajo que sea realmente satisfactorio, el tipo de trabajo que no se siente como un trabajo en absoluto. (Ese es el sueño, ¿verdad?)
Si has encontrado ese trabajo o la carrera de tus sueños, corre con él, disfrútalo y disfrútalo. Sé por experiencia personal que es verdaderamente posible obtener la satisfacción laboral de una elección de carrera práctica.
Sin embargo, para muchos, es pura fantasía, porque los hechos son los que su trabajo actual aporta poco sentido y satisfacción. De hecho, sus intentos de alcanzar sus metas profesionales o su carrera soñada no han traído más que estrés, preocupación y decepción. Estar atrapado en un trabajo que, para decirlo francamente, "apesta" no es divertido, y por alguna razón que haya pensado usted no puede o no quiere irse, se siente abatido y destinado a permanecer frustrado, avergonzado, infeliz. Estás convencido de que perderás la cabeza.
¿Qué puedes hacer si no amas tu trabajo? Hay maneras de sacar lo mejor de una situación menos que ideal. Lo que puede hacer al respecto es averiguar primero qué es lo que no le gusta de su trabajo y si hay algo que pueda hacer para solucionarlo..
Para hacerlo más fácil para usted, he enumerado las 6 razones principales por las que podemos odiar nuestros trabajos y cómo mejorar un mal trabajo.
Problema: 'No me pagan lo suficiente'.
Razón: Cada vez que miras tu saldo bancario te quejas. La insatisfacción laboral puede venir de nuestra percepción de la desigualdad salarial y no de la cantidad real. Los trabajadores pueden sentir que su salario no refleja su nivel de habilidad, capacitación, esfuerzo o dedicación a su trabajo.
Solución: Observe cómo puede ser promovido a un trabajo mejor remunerado en la organización. Para hacer eso, necesita dedicar menos tiempo a su cheque de pago y más tiempo buscando formas de aumentar su rendimiento y encontrar satisfacción más allá de la remuneración. Algunos ejemplos que pueden ayudarlo a destacar en su rol actual son:
- Obtenga una victoria temprana identificando las contribuciones inmediatas que podría hacer al equipo
- Implementar algo nuevo que aumentaría la eficiencia.
- Trae una gran idea a la mesa
- Expresar curiosidad haciendo preguntas y siendo abierto y reflexivo.
- Comprenda la visión de su empresa y haga preguntas sobre la estrategia y el desempeño clave.
- Exhibe buenas habilidades de gestión del tiempo y prioriza tu trabajo.
Problema: 'Mi jefe me vuelve loco'.
Razón: Su jefe es incompetente o no reconoce sus esfuerzos, lo que lo hace sentir resentido..
Solución: Todos nos hemos quejado de nuestro jefe de vez en cuando. El buen liderazgo nos desafía, y nos sentimos reconocidos por el buen trabajo que hemos realizado, pero tratar con un jefe verdaderamente incompetente es agotador y frustrante. Algunas estrategias para resolver la situación son crear un límite personal y conocer sus límites psicológicos, para que no permita que las circunstancias lo depriman..
El conflicto entre un jefe incompetente y un empleador puede ser desalentador para manejar bien estas situaciones; Yo sugeriría que nunca reaccione ante el abuso verbal o las duras críticas con emoción. Si a su jefe le gusta intimidar o es un fanático del control, entonces la mejor manera de lidiar con su comportamiento es mantener la calma y reconocer su posición. La clave es discutir en lugar de confrontar. Manténlo profesional y recuerda que no te tiene que gustar tu jefe. Por último, tener empatía resiste la tentación de demonizar a tu jefe y estar abierto a su perspectiva.
Problema: 'Mi trabajo es muy aburrido'.
Razón: Carece de motivación o se siente subutilizado en su función actual, buscando consuelo en navegar por los sitios de compras en línea y actualizar sus perfiles de redes sociales.
Solución: A menudo, si estás aburrido en el trabajo es porque has estado haciendo lo mismo durante demasiado tiempo y no te estás desafiando a ti mismo. Otra razón es que su jefe no es consciente de que desea ascender en la escalera y está feliz de mantenerlo en su trabajo, por lo que no lo está desafiando. No se limite a sentarse en su escritorio. Tienes que tomar la iniciativa y hacerle saber a tu jefe que quieres más oportunidades para aprender y demostrar tus habilidades..
Problema: 'Odio a mi equipo'.
Razón: Puede ser que no sea un ajuste perfecto para la cultura de trabajo de su organización y se sienta excluido o chivo expiatorio. Algunas personas ven el trabajo como un entorno competitivo y, como usted no es competitivo, va a estar resentido con la persona que está a su lado, que siempre está tratando de ayudarlo a impresionar al jefe..
Solución: La intimidación y el mal comportamiento lo hacen complejo, pero sugeriría que se centre en las maneras en que puede hacer que el ambiente sea menos estresante, como solicitar un cambio de escritorio, tomar su hora de almuerzo antes o como último recurso, dándole un límite de tiempo si no lo hace No se promocione, o si su entorno de trabajo mejora, buscará un nuevo trabajo..
Problema: 'El trabajo tiene largas horas'.
Razón: Podría tener poca habilidad para administrar el tiempo o tener dificultades para decir no.
Solución: Hable con sus superiores sobre las formas en que puede recibir ayuda para priorizar mejor y organizar su carga de trabajo. ¿Qué tiempo de administración puede hacer para ser más eficiente, organizado y productivo, por ejemplo? priorice la realización de esas importantes tareas para que tenga más tiempo familiar y salga de la oficina a una hora razonable. Entonces, si quieres ser bueno en la administración del tiempo, te encanta la lista de tareas pendientes, y hay muchas aplicaciones de teléfonos inteligentes como Wunderlist, Google Keep, Any.do o Todoist que pueden sincronizarse con tu computadora y otras aplicaciones.
A veces nos encontramos tratando con solicitudes de trabajo poco razonables, es decir, plazos cortos o solicitudes fuera de nuestras responsabilidades o talentos. Tener buenas habilidades de gestión del tiempo a veces significa decir no a los compañeros de trabajo o al jefe. Tememos decir que no porque no queremos decepcionar, disgustar o perder nuestro trabajo. Sin embargo, cuando dices algo como: "Estoy lejos de mi escritorio en este momento, cuando tengo mi diario frente a mí, ¿puedo avisarte?" Puede ayudar a esperar algún tiempo. Podría pedirle prioridad a su jefe preguntando: '¿En cuál cree que debo concentrarme primero?' O 'Si hago esto, ¿en qué te gustaría que dejara de trabajar?' Todo lo anterior puede ayudarlo a recuperar su energía, confianza y control sobre su día..
Problema: 'Esta carrera no es para mí'.
Razón: Los lunes por la mañana se dan vueltas. Sabes que deberías sentirte emocionado de ir al trabajo y enfrentar los desafíos futuros, pero no lo haces. Te sientes aburrido, insatisfecho y simplemente harto.
Solución: Encuentra cumplimiento fuera del 9-5. Tal vez cayó en su trabajo de la escuela secundaria o eligió empleos debido al prestigio, la facilidad o el dinero. Tal vez quisiste complacer a la familia o fuiste influenciado por tus compañeros. En mi sesión de coaching no es raro que escuche a los clientes decir: 'Después de toda la capacitación y los títulos, odio el trabajo que hago'. Lo que falta es que no se hayan conectado con su verdadero yo auténtico. Es a través de un proceso de autodescubrimiento en el que cumple con sus propias expectativas y no con la sociedad o la familia. Entonces, para volver a descubrir tu pasión, consiste en responder secuencialmente estas tres preguntas:
Quién soy?
Que es lo que quiero hacer?
Como consigo ese trabajo?
Pregúntese honestamente, ¿cuál es la verdad detrás de su sueño hoy y cómo puede reconectarse e incorporar ese sueño en su vida? Si quisieras ser actor pero tus padres te empujaron a la comercialización, entonces únete a un grupo de teatro local. Si quería trabajar en trabajo social, pero el salario lo convenció de convertirse en psicólogo, entonces sea voluntario como asesor de crisis en un vecindario de bajos ingresos. Aún puedes centrarte en tu sueño..
Cuando no está satisfecho con su trabajo actual, esto tiende a tener una gran influencia en su perspectiva general de la vida. Espero que estos consejos puedan ayudarlo a mejorar un mal trabajo y sentirse menos insatisfecho con la situación en la que se encuentra..
Fiona Craig es entrenadora de equilibrio de vida, psicoterapeuta y autora publicada de Stuck in a Rut - Cómo rescatarte y vivir tu verdad ayudar a hombres y mujeres a despegarse de su rutina laboral y encontrar la carrera de sus sueños.
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