Las barbas que se ven bien no ocurren por accidente. Si bien es cierto que algunos hombres pueden crecer naturalmente mejores barbas que otros, una barba realmente impresionante es el resultado del cuidado y la atención adecuados a los detalles..
Una buena rutina de cuidado y mantenimiento de la barba es una necesidad para desarrollar el tipo de barba de la que puede estar orgulloso, una que lo diferencie de otros hombres barbudos para quienes el mantenimiento de la barba es una ocurrencia tardía..
Y estamos aquí para ayudarlo con los siguientes consejos de mantenimiento del cuidado de la barba que llevarán la apariencia de su barba y su salud general a un nuevo nivel.
1. El aceite de barba es tan importante para el mantenimiento de la barba como la respiración para los humanos
Ok tal vez no ese importante, pero espero que te hagas una idea. Si aún no está usando aceite para barba, deje caer todo y ponga sus manos en una botella, lo antes posible. El tema es que, especialmente el aceite de alta calidad, es un milagro para las barbas y es crucial para cualquier rutina de cuidado y mantenimiento de la barba..
¿Por qué el aceite de barba es tan esencial para la salud general de tu barba? Bueno, por una parte, el aceite para barba funciona para equilibrar el nivel de hidratación de la barba de forma natural. Hidrata tu vello facial y la piel debajo de él, mientras que también suaviza y suaviza tu barba para facilitar el estilo..
La capacidad hidratante del aceite de barba lo convierte en un producto para el cuidado de la barba, ya que se lava la barba y, con suerte, está usando un champú de calidad para la barba y no el champú que se usa en el cabello de la cabeza, quita parte de su barba y facial. El aceite natural de la piel. Lavarse la barba es esencial para deshacerse de la suciedad y la mugre (y del almuerzo de ayer) que se acumulan a diario, pero pueden dejar su barba un poco seca y quebradiza..
Mientras tanto, una barba "seca" es una que es propensa a la fanatismo, es decir, la versión de la barba de la caspa del cuero cabelludo. Esos copos blancos y molestos en su barba y en su ropa no crean una apariencia suave más que la caspa de la cabeza. Beardruff es, en parte, el resultado de que los aceites naturales de la piel de tu cara no pueden mantenerse al día con el crecimiento de tu barba. Hay otras razones por las que los hombres desarrollan la grasa del oso, pero ninguna explicación es completa sin mencionar la falta de hidratación..
El aceite de barba, ya que hidrata de forma natural su barba, es un componente esencial de su kit de aseo personal si se toma en serio el hecho de mantener a raya la grasa de oso..
El aceite de barba se compone de aceites portadores y aceites esenciales. Los aceites portadores son aceites que llevan aceites esenciales a la piel. Diluyen los aceites esenciales más volátiles para que puedas aplicarlos a la piel, al mismo tiempo que nutren el cabello y la piel. Típicamente, los aceites portadores provienen de las porciones grasas de una planta y pasan por el proceso de extracción prensado en frío antes de estar listos para el uso de cosméticos y aseo..
Algunos aceites portadores comunes que se encuentran en el aceite de barba incluyen aceite de jojoba, aceite de argán, aceite de semilla de uva, aceite de almendra, aceite de coco y aceite de ricino. Cada tipo de aceite portador viene con una variedad de beneficios que promueven la salud de la barba y la piel de la cara.
Los aceites esenciales dan a las plantas su aroma distintivo y, por lo tanto, proporcionan las fragancias que se encuentran en los aceites de barba. Si bien los aceites esenciales no proporcionan los beneficios para la salud de gran alcance del aceite portador, ayudan a mantener la barba y la piel de la cara en plena forma, entre otras cosas, aliviando la picazón y la barba de la barba, brindando protección antibacteriana e incluso combatiendo el acné..
El cómo hacer aplicar aceite de barba.
Las dos preguntas más comunes que tienen los hombres cuando comienzan una rutina de aceite de barba son: 1) ¿Con qué frecuencia debo aplicar aceite de barba ?, y 2) ¿Cuánto aceite de barba debo usar con cada aplicación? Echemos un vistazo rápido.
En general, un par de gotas de aceite de barba por aplicación es suficiente, pero la cantidad también depende de la longitud de su barba. Puede aplicar más que eso si su barba es más larga, pero no desea aplicarla en exceso porque demasiado puede bloquear los poros de la piel y dejar su barba con un aspecto demasiado grasiento..
La mayoría de los expertos en cuidado de la barba sugieren usar aceite para la barba una vez al día, aunque a algunos hombres también les gusta aplicar una pequeña cantidad a la hora de acostarse. El momento ideal para aplicar aceite de barba es en la mañana después de que se haya bañado (o salpicado su cara con agua tibia). El agua tibia abre sus poros y humedece su barba para facilitar que la piel y el vello facial absorban el aceite. Seque la cara y la barba con una toalla antes de aplicar el aceite de barba porque tampoco quiere que esté demasiado mojado durante la aplicación.
2. Por qué Beard Balm es un producto que debes tener
A menudo oirá el bálsamo de la barba conocido como el "lovechild" del aceite de la barba y la cera de la barba, porque el bálsamo de la barba combina algunas de las cualidades hidratantes del aceite de la barba con algo de la cera de la barba. Pero, no importa cómo lo llames, es otra herramienta importante que debes tener para cuidar tu barba..
El bálsamo para la barba es, como es de esperar, más espeso que el aceite de la barba (mucho más grueso), al mismo tiempo que brinda muchos de los mismos beneficios. Algunos hombres se preguntan por qué no puedes usar uno u otro, es decir, bálsamo para barba o aceite para barba, en el que hablaremos en breve. Sin embargo, solo sé por ahora que hay espacio para ambos en una excelente rutina de cuidado de la barba..
Si bien puedes usar aceite para barba durante cada etapa del crecimiento de tu barba, es mejor usar un bálsamo para barba después de que su barba gane algo de grosor. Cuanto más larga y más densa sea su barba, más necesitará un producto como un bálsamo para mantener sus bigotes perdidos en su lugar. Eso no quiere decir que no pueda usarlo para barbas más cortas, ya que proporciona hidratación a su barba y su piel como el aceite de barba, pero mantener su barba bien esculpida generalmente se vuelve más desafiante a medida que continúa creciendo..
Un ingrediente clave en el bálsamo para la barba es la cera de abejas, que mantiene los bigotes perdidos en su lugar. La cera de abejas es lo mismo que mantiene unida a la colmena, así que sabes que es fuerte. Su textura se parece a la del bálsamo para los labios o la cera del cabello, y por lo general no necesitas más que una pequeña cantidad para darle a tu barba un buen agarre firme.
Otro ingrediente importante del bálsamo para barba es la mantequilla, ya sea manteca de karité, manteca de cacao, etc. Aunque la mantequilla ayuda a que el bálsamo sea más fácil de extender sobre la barba, también es una gran fuente de hidratación. Eso es importante a medida que su barba crece y los aceites naturales de la piel de su rostro se agotan. Mantener la barba bien hidratada también es crucial para evitar y tratar la grasa de oso..
Entonces, la pregunta sigue siendo, ¿por qué usar aceite de barba y bálsamo de barba al mismo tiempo cuando comparten muchas de las mismas cualidades amigables con la barba? Bueno, todo se reduce a un par de cosas, incluido tu deseo de tener una barba épica o una que quizás no sea tan impresionante. El aceite de barba suaviza e hidrata su barba y ayuda a deshacerse de los nudos y enredos que dificultan su estilo, mientras que el bálsamo de barba lo mantiene en su lugar sin la rigidez de la cera de barba. Y la mantequilla que se encuentra en el bálsamo para la barba es esencial para la salud de su barba si vive en un clima fresco o seco..
Una pequeña cantidad de bálsamo para la barba suele recorrer un largo camino. Se aplica mejor a la barba cuando está caliente y húmeda, como después de la ducha matinal. Saque una pequeña cantidad de bálsamo y frótela entre sus palmas con fuerza hasta que esté completamente derretida. Use las yemas de los dedos para masajearlo en la barba con un movimiento hacia abajo mientras se asegura de que llegue a las raíces de los folículos pilosos. No tengas miedo de profundizar.
3. Necesitas un peine para tu barba, pero no solo un peine
Si desea que su barba se vea bien arreglada, necesita invertir en un peine de barba de calidad. No hay manera de evitarlo. Y también necesitarás un cepillo para barba, del que hablaremos lo suficientemente pronto..
Los peines para barba son una parte importante de su programa de mantenimiento de la barba por varias razones. Primero, son una excelente herramienta de estilo porque te ayudan a obtener el aspecto que deseas. Consistente, como en el peinado diario de la barba, entrena tu vello facial para que crezca en una cierta dirección, lo cual es útil para mantener tu estilo preferido..
Pero un buen peine para barba también puede hacer la diferencia entre una barba áspera y áspera y una que es más suave y bien arreglada. También mantiene el crecimiento de tu cabello en la dirección correcta y elimina los vellos encarnados. Aquellos de ustedes que han tratado con pelos encarnados reconocen que tener menos de ellos es algo bueno. Además, una barba más saludable sin enredos, nudos y nasties encarnados tiene el potencial de crecer más rápido que un parche de vello facial menos arreglado.
Aquí hay otra cosa: peinar y cepillarse la barba ayuda a distribuir productos como el aceite de barba y el bálsamo de barba de manera uniforme.
Dicho todo esto, debes elegir tu peine de barba con cuidado. Hagas lo que hagas, no tomes el peine el-cheapo del estante de tu mini-mart local y luego corras ese A través de tu barba todos los días. Esos peines casi siempre consisten en plástico y el plástico es un material más barato (por lo tanto, el bajo precio de un peine plástico) que no alisa su barba y crea estática.
Su elección de materiales también incluye metal, que no es mucho mejor que el plástico, para ser honesto. Los bordes de los peines de metal no se cortan suavemente, lo que puede ser áspero en los folículos pilosos.
Tu mejor opción es un peine de madera. Los peines de madera se cortan a mano, lo que significa que sus dientes se cortan con sierra y luego se pulen para eliminar los bordes irregulares. Los peines de madera vienen con anchos de dientes variados que los hacen capaces de manejar barbas de diferentes longitudes y grosores. Por otro lado, los peines para el cabello pueden tener dientes que no están lo suficientemente separados para tratar el aseo de la barba. Las barbas rizadas y más gruesas, por ejemplo, requieren un espacio más amplio.
Hay un par de cosas que debes tener en cuenta al peinar tu barba. Si te topas con inconvenientes, lo que la mayoría de nosotros inevitablemente hace, no lo jales y tiremos de él. En su lugar, reduzca la velocidad y peine suavemente a través de él; en la mayoría de los casos no es un obstáculo completo, sino un par de pelos que se han cruzado entre sí.
Combinar con un movimiento hacia abajo separará los pelos y facilitará la configuración de su barba en su estilo favorito. Además, no olvides peinarse lejos de la boca. Pero primero, comience comenzando por su cuello y abriéndose camino hacia la barbilla y las mejillas. Peinar hacia arriba le da a tu barba ese aspecto completo y esponjoso.
4. Entrenando tu barba y la importancia de usar un cepillo para barba
Le recomendamos que compre un peine de barba de calidad. Pero no pienses que es suficiente porque también necesitas un cepillo para mantener tu barba con un aspecto fabuloso.
Tenga en cuenta que los pinceles de barba y los peines de barba tienen un propósito similar, pero también funcionan de diferentes maneras para ayudar a promover una barba saludable. Comencemos observando algunos de los beneficios de un pincel de barba..
- Los cepillos para barba masajean suavemente la piel debajo de la barba, lo que ayuda a aumentar el flujo de sangre a los folículos del vello facial.
- Un cepillo para barba ayuda a garantizar que los aceites naturales de la piel se distribuyan uniformemente en cada folículo piloso.
- Mejorará la textura de su barba utilizando un pincel de barba. El pelo de la barba es más rizado (al menos en la mayoría de los casos) que el cabello del cuero cabelludo y, a menudo, propenso a los nudos y enredos. Un cepillo ayuda a que la barba se asiente uniformemente mientras afloja las trabas..
- Es difícil batir un pincel de barba como una herramienta de estilo de barba. Gradualmente entrenará su cabello para ir en la dirección que desee a través del uso constante de un cepillo..
- Un cepillo para barba ayuda a mantener su barba limpia al eliminar la suciedad y los residuos sueltos.
- Tu barba se verá más llena con un cepillado regular porque las cerdas del cepillo levantan tu cabello de la piel.
Elegir un pincel para su barba es lo mismo que elegir un peine en el que desea que se haga uno para el trabajo. Por lo tanto, no use el mismo pincel que usa en el cuero cabelludo ni el pincel de plástico que puede comprar por unos cuantos dólares en una farmacia. En su lugar, recomendamos comprar un cepillo para barba que tenga cerdas de pelo de jabalí natural y un marco y mango de madera.
¿Por qué el pelo de jabalí se eriza? Por un lado, son más suaves con tu barba que las cerdas de plástico y hacen un excelente trabajo al esparcir los aceites de tu piel por toda la barba..
El mejor momento para usar un cepillo de barba es cuando la barba está seca. Cepillarlo cuando está mojado puede sacar pelos que han crecido tan magníficamente.
Muchos hombres astutos de la barba recomiendan usar un pincel de barba al principio del proceso de crecimiento de la barba, tal vez incluso en el segundo mes. La teoría es que "entrenar" su barba para moverse en cierta dirección debe comenzar tan pronto como tenga un crecimiento decente..
5. ¿Por qué recortar su barba es parte de un plan de mantenimiento de sonido?
Entonces, ¿qué sucede después de haber soportado la picazón de la barba y haber combatido con éxito la tentación de afeitarse la barba durante sus etapas iniciales de crecimiento? Para empezar, a menos que planees crecer un año u otro estilo de barba súper larga, tendrás que comenzar a recortar tus maravillosos bigotes si quieres que se vea espléndido. Por otra parte, incluso si planeas crecer la barba de un leñador salvaje, es una buena idea mantenerla recortada..
Y por eso necesitas una buena recortadora de barba..
Mientras que las tijeras de barba funcionan magníficamente durante las primeras etapas de crecimiento de la barba, especialmente para cortar las puntas abiertas ingobernables que restan valor a la apariencia de la barba. Sin embargo, después de un par de meses de crecimiento, es el momento de romper un recortador de barba para esculpir correctamente su barba, así como recortar otras partes de su cara.
Tenga en cuenta que las distintas partes de su barba crecen a diferentes ritmos; un área puede ser larga y densa, mientras que otra crece a un ritmo más lento. Un recortador de barba ayuda a darle a su barba un aspecto uniforme y simétrico. Además, recortar su barba a menudo promueve una barba más saludable, lo que puede llevar a un crecimiento más rápido.
La buena noticia es que hay muchos trimmers de barba de calidad para elegir. Encontrará trimmers que se ajustan a todos los presupuestos, y algunos con suficientes alarmas para poner en evidencia la cabina de un avión. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al comprar una recortadora de barba:
- La longitud de su barba - Su mejor opción es elegir un recortador que tenga múltiples configuraciones de longitud. Algunos recortadores funcionan mejor en el vello facial más corto, otros en más largo, por lo que encontrar uno que maneje todas las longitudes solo ayuda al mantenimiento de la barba..
- Archivos adjuntos - Muchos recortadores vienen con accesorios que le permiten lograr diferentes estilos y longitudes de barba.
- Versatilidad - Pregúntese cómo planea usar la recortadora. ¿Es solo para su barba, o puede usarlo en sus patillas, bigotes, cuerpos, etc.? Algunos recortadores vienen con una multitud de configuraciones de longitud que les permiten hacer más, mucho más, que simplemente recortar su barba.
- Fuente de alimentación - Los trimmers vienen en versiones inalámbricas o con cable. Los cortadores inalámbricos brindan la flexibilidad que viene con poder usarlos en casi todas partes. La desventaja potencial es que tienes que mantenerlos cargados. En términos generales, los recortadores con cable ofrecen un poco más de potencia y usted tiene la tranquilidad de saber que la energía de la batería de su recortador no se agotará en medio de un recorte. Asegúrese de saber la longitud del cable de alimentación de su recortadora si está buscando la máxima maniobrabilidad.
- Uso mojado y seco - Muchos recortadores son buenos para uso húmedo y seco; Por "mojado", queremos decir que puede usar su recortadora en la ducha y / o con geles, espumas y lociones para rasurar..
- Cuchillas - Las cuchillas de un recortador son cruciales para obtener un recorte limpio, sin mella e irritante. Las cuchillas hechas de acero inoxidable, cromo y titanio proporcionan un afeitado más cómodo y generalmente duran más que las cuchillas hechas de otros materiales.
Aquí hay algunos consejos para usar su corta barba de la manera correcta.
El primer paso para recortar su barba es elegir la configuración de longitud correcta. Los expertos sugieren que los novatos en la barba, y cualquiera que sea nuevo en el recorte de la barba, deberían elegir un ajuste más largo al principio, ya que evita que se corte demasiado el vello facial al acostumbrarse a usar una podadora. Y siempre es mejor recortar una barba limpia y seca.
Tu cuello es un componente crucial de una barba bien peinada y te esfuerzas por crear un escote limpio y ajustado que defina dónde quieres que comience tu barba. La definición de la línea de la mejilla es igualmente importante: puede mantener una barba que se extienda hasta la parte superior de las mejillas, o una en la que la línea de la mejilla sea un poco más baja..
La mejor manera de esculpir los bigotes en las mejillas es comenzar por la línea de la mejilla y cortar hacia abajo. Tómese su tiempo durante este paso teniendo en cuenta que el vello de sus mejillas no vuelve a crecer tan rápido como, por ejemplo, en su cuello. Muchos hombres prefieren una barba en la que el pelo en sus mejillas es un poco más corto que el pelo en la barbilla.
Por último, pero no menos importante, recorte su barbilla verticalmente hacia su línea de la mandíbula. Vas a crear una mayor definición si los bigotes de tu barbilla son un poco más largos que el pelo de tu mandíbula.
6. No juegues sucio - lava tu barba
No hay mucho que un hombre pueda hacer para evitar que la suciedad, los escombros, el almuerzo y otras cosas terminen en su barba. Solo un minuto al aire libre te expone al polvo, la mugre e incluso al polen, aunque las barbas hacen un trabajo decente para evitar tales cosas. Sin embargo, impotente no significa impotencia, y es por eso que la limpieza regular de la barba es esencial.
Su rutina de mantenimiento de la barba debe incluir un champú o un lavado de barba por muchas razones, una de las cuales es que una barba limpia es una barba saludable. Una barba limpia tiene una apariencia más saludable en general, incluido que, con suerte, no está plagada de fango.
Hay muchas otras ventajas de usar un champú para barba: mantiene su barba suave y manejable, ayuda a prevenir la picazón de la barba y otras irritaciones que pueden minar la alegría de cultivar una barba, y mantiene su barba con un olor fresco y no como el cigarro disfrutaste con amigos anoche.
Tenga en cuenta que el énfasis aquí está en el champú “barba”, y no en el champú que usa en el cabello de su cuero cabelludo. Los champús para barba, al menos los mejores, no contienen productos químicos agresivos que se encuentran en los champús comunes, productos químicos que pueden despojar a la piel de sus aceites naturales. Los principales fabricantes de champú para barba entienden el importante papel que desempeñan esos aceites para mantener su barba saludable.
Pero aun cuando el mantenimiento de la barba sea tan esencial como el lavado con champú y el lavado, no querrás exagerar. Use su champú para barba o lávese unas cuantas veces a la semana y rara vez, si es que lo hace, en días consecutivos. Lavarse la barba todos los días puede hacer que se seque y sea menos manejable. Mantenga su barba siempre hidratada, lo que nos lleva a nuestro próximo consejo de cuidado y mantenimiento de la barba..
7. Una barba adecuada necesita una hidratación adecuada
Ya hemos hablado mucho sobre el importante papel que desempeñan los aceites naturales de su piel, es decir, el sebo, para mantener su barba en un estado de máxima salud. Los humectantes como el acondicionador para barba, el aceite para barba y el bálsamo para barba ayudan a mantener la piel debajo de la barba hidratada al administrar (no eliminar) los aceites..
Una de las peculiaridades de cultivar una barba es que reduce su suministro de aceites naturales, que luchan por mantenerse al día con el crecimiento de los folículos pilosos. Combine eso con el mantenimiento regular de la barba, como lavarlo con champú, y su barba puede volverse un poco frágil sin ayuda. Y ahí es donde entran en juego los humectantes como los acondicionadores de barba..
Los acondicionadores ayudan a mantener la barba hidratada, aunque no tanto como el aceite de la barba, pero también alivian la piel irritada para permitir que la barba crezca sin fricción. Ablandan y reparan los folículos pilosos, eliminan la grasa del oso y eliminan la picazón de la barba.
Un buen acondicionador para la barba, generalmente uno hecho con ingredientes naturales, con barba y que no dañan la piel, evita que la barba se vea arrugada y facilita su estilo. La conclusión es que debe usar un acondicionador en la barba de tres a cuatro veces por semana para ayudarlo a mantener su estado "magnífico"..
8. Combina tu barba con la forma de tu cara
Si realmente está dispuesto a mantener una barba mecedora y patada, entonces necesita algunas herramientas, como aceite para la barba, bálsamo, un recortador de barba, etc. Pero también necesita trabajar con las herramientas que ya tenía, como la forma de tu cara.
Sus rasgos faciales desempeñan un papel importante en el estilo de su barba de una manera que mejora su apariencia general. La barba equivocada con la forma de la cara equivocada, bueno, es el signo de alguien que no está haciendo todo lo posible por tener la barba más atractiva del planeta (o, al menos, en su vecindario o lugar de trabajo).
Aquí hay algunas reglas a seguir al crecer y mantener una barba que combina bien con sus rasgos faciales:
- Caras cuadradas - Los hombres con cara cuadrada tienen una mandíbula ancha y una barbilla cuadrada. Elige un estilo de barba que haga que tu barbilla parezca menos agresiva al recortar tu cabello más corto en los lados mientras lo dejas crecer un poco más en la barbilla.
- Cara redonda - Los hombres de cara redonda tienen las mejillas más llenas y una barbilla más gradual y discreta. Recorte su barba lo más corta posible en sus mejillas mientras deja que el cabello crezca gradualmente más largo a medida que se desplaza desde la línea de la mandíbula hasta la barbilla..
- Mentón puntiagudo - Los hombres con esta forma de rostro tienen una barbilla fuerte que es mucho más prominente que su línea de la mandíbula. Si eso coincide con tus características, entonces mantén tu barba más tiempo en el lado mientras la recortas mucho más cerca de la barbilla para crear una forma más ovalada..
- Corazón / cara de diamante - Los hombres con un corazón o una cara en forma de diamante también tienen una barbilla puntiaguda pero una que es más gradual. Puede usar prácticamente cualquier estilo de barba si tiene esta forma facial, pero no la corte demasiado cerca para que se parezca a un estilo cuadrado redondeado o extremo.
- Cara triangular - Tiene una forma de cara triangular si su cara se ensancha gradualmente a medida que desciende por su mandíbula, haciendo que su frente parezca más estrecha. Puedes mantener cada parte de tu barba corta y corta, o mantener una barba más larga con lados más cortos para crear una apariencia más oval..
9. ¿Por qué necesita comer bien para mantener una barba saludable?
Hay varias razones por las que puedes tener problemas para crecer y mantener una barba saludable. Podría ser genética: si tu padre y tu abuelo tuvieron problemas para hacerse la barba, tú también puedes tener problemas, o puede ser algo dentro de tu reino de control..
Como, por ejemplo, tu dieta..
Todos comprendemos la importancia de comer de manera saludable, desde prevenir problemas de salud importantes hasta detener el aumento de peso no saludable. También puedes comer fuera de una barba saludable..
La frase "tú eres lo que comes" también se aplica a tu barba, porque la falta de vitaminas y minerales adecuados puede hacer que tu barba se vea opaca, sin vida y sin todo su grosor potencial. Si comes sano, tu barba se beneficia..
¿Cuáles son algunas vitaminas importantes que ayudan, no obstaculizan, la salud de su barba? Aquí hay una mirada rápida:
- Vitamina A - La vitamina A ayuda a ayudar a la producción de sebo. Lo encontrarás en alimentos como zanahorias, hígado, vegetales de hojas verdes, brócoli, tomates y más..
- Vitamina C - La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar el cuerpo o los radicales libres que pueden dañar los folículos pilosos. Las naranjas, las fresas, la coliflor y la piña se encuentran entre los muchos alimentos que contienen vitamina C.
- Vitamina e - La vitamina E aumenta la circulación sanguínea, lo que, a su vez, garantiza que la barba y los folículos pilosos obtengan todos los nutrientes y minerales que necesitan para un crecimiento adecuado. Verduras de hoja verde, frijoles secos, nueces crudas son excelentes fuentes de vitamina E.
- Biotina - También conocida como vitamina B7, la biotina es esencial para el crecimiento del cabello porque promueve la síntesis de la proteína queratina del cabello. Entre los alimentos que son buenas fuentes de biotina están las ostras, el pan, el pescado, las legumbres y las yemas de huevo..
- Niacina - La niacina, a.k.a., como la vitamina B3 promueve la circulación de la sangre a los folículos pilosos. Las fresas, el cerdo, el pollo, el hígado, el maní y los pescados grasos son buenas fuentes de niacina.
- Zinc - El zinc ayuda a reparar y mejorar el crecimiento de los tejidos. Las ostras, la carne de res, las espinacas, las lentejas y las semillas de calabaza son ricas en zinc.
10. Tu cuerpo quiere que hagas ejercicio. También lo hace su barba
Si bien no puede ejercitar su barba como, digamos, puede hacer sus bíceps o quads, no subestime la importancia del ejercicio para mantener una barba saludable. El ejercicio no solo es un gran calmante para el estrés y ayuda a mantener nuestro cuerpo en forma, sino que también es bueno para la barba..
Por un lado, el ejercicio aumenta el flujo de sangre de una persona a sus músculos, piel y cuero cabelludo. Eso significa más nutrientes y oxígeno para la piel debajo de la barba y, como resultado, folículos pilosos para la barba más saludables..
Pero hay más:
- Cuando haces ejercicio, transpiras. Las sustancias de desecho y las toxinas se eliminan de su sistema a través del sudor, lo que ayuda a darle una piel radiante y de aspecto saludable. También ayuda a limpiar los folículos pilosos, lo que da espacio para que crezca un nuevo cabello..
- Como se mencionó, el ejercicio mejora la circulación del cuerpo, lo que significa una mejor absorción de los nutrientes adecuados que ingieres. Eso es importante para el crecimiento de la barba..
- Un buen programa de entrenamiento de resistencia, como el levantamiento de pesas, puede aumentar la producción de testosterona de su cuerpo, lo que puede llevar a una barba más gruesa.
- A menudo se dice que una mejor salud en general genera mejores hábitos de vida. Si hace ejercicio constantemente y obtiene muchos beneficios, lo más probable es que coma mejor, lo que significa que su barba y su cuerpo obtienen los beneficios..
Uno de los componentes más importantes de cualquier plan de ejercicios es la consistencia. Encuentre un programa de ejercicios o una actividad que disfrute y se mantendrá constante. Hacer ejercicio un día a la semana no es suficiente. Pero incluso hacer ejercicio tres veces por semana proporcionará muchos beneficios generales para la salud.
11. Recuerde: la piel debajo de su barba es tan importante como la barba misma.
Por último, pero ciertamente no menos importante, la salud general de su barba depende de la salud de la piel debajo de ella. Básicamente, todo lo que hemos hablado hasta ahora para mantener una barba saludable también se aplica a su piel. Y la piel es el suelo sobre el que crece tu barba, por lo que la piel poco saludable es como el suelo malo sobre el que las plantas luchan por crecer (si es que lo hacen).
El hecho es que la piel debajo de la barba está más expuesta a los elementos y otras condiciones naturales que muchas otras áreas de su cuerpo, por lo que debe tratarlo con un buen TLC a la antigua. Hay muchas maneras de hacer esto, incluyendo el uso de un champú suave y un acondicionador para tu barba, y no el cabello del cuero cabelludo..
El aceite de barba y el bálsamo para la barba, cuando se usan después de lavarse la barba, también tienen excelentes beneficios para la piel, mientras que incluso puede aplicar un paño húmedo y caliente en la cara para aflojar los pelos de la barba y suavizar la piel debajo..
Otra estrategia recomendada para el mantenimiento de la barba es la exfoliación de la piel, en la que se eliminan las células muertas que se acumulan a diario y pueden obstruir los poros. Usar una crema exfoliante una vez a la semana, que frotas suavemente pero con firmeza sobre tu piel, es suficiente para raspar la piel muerta.
Por supuesto, no hay mejor táctica para mantener tu piel saludable que mantenerla hidratada. La piel seca puede causar asma, causar irritación y enrojecimiento, y dejar su barba con un aspecto seco y dañado. Por lo tanto, tenga cuidado con los productos que coloca en su barba y tome otras medidas, como no exponer su piel a temperaturas de agua caliente, como en la ducha, durante mucho tiempo..
Como puede ver, hay muchos medios y métodos para mantener su barba bien mantenida y saludable. Su barba y la piel debajo de ella son como cualquier otra parte de su cuerpo, ya que tomar las medidas adecuadas ahora evita problemas en el camino.
¿Qué hay de tí? ¿Qué tipo de rutina de mantenimiento de barba sigues? ¿Cuál crees que es el factor más importante para mantener saludable tu barba? Como siempre, agradecemos sus comentarios y sugerencias y nos encantaría saber de usted..
Hasta la proxima vez.