El todopoderoso Thor puede haberse tomado un breve descanso del gimnasio (para pasar un tiempo tan egoístamente con su familia), pero ahora está de vuelta en el negocio, aplastando entrenamientos de estilo militar con el toque de un marinero endurecido (o al menos alguien) quien esta a punto de ser el papel).
Esto viene en preparación para su próxima película, que actualmente se está filmando, en la que Hemsworth interpreta a un mercenario sin nada que perder (y una misión mortal que cumplir). Y como todos sabemos: no salvas el mundo sin abdominales.
"El personaje que interpreto en este momento", reveló Hemsworth en una publicación reciente en Instagram, "Es ex militar, así que he estado mezclando mi entrenamiento trabajando con unos pocos súper humanos con antecedentes militares. El enfoque está en la fuerza, Velocidad, movilidad y poco o ningún descanso para construir la resistencia ".
Si todo, "poco o nada de descanso", no suena lo suficientemente intimidante, solo escucha el sonido que hace Hemsworth cuando patea la bolsa de boxeo al final ...
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Chris Hemsworth (@chrishemsworth) el 13 de noviembre de 2018 a las 8:04 am PST
Y a juzgar por la variedad de ataques que tiene en su repertorio (y en su cuenta de Instagram), el ícono australiano se ha estado preparando para interpretar a un personaje de "hombre fuerte" por un tiempo..
Ver esta publicación en InstagramComenzar la semana con un poco de estilo antiguo "ataca la bolsa porque no te atacará de nuevo y te sentirás súper duro" & # x1f4aa; & # x1f4aa; & # x1f4aa;
Una publicación compartida por Chris Hemsworth (@chrishemsworth) el 5 de noviembre de 2018 a las 7:57 am PST
Aunque la mayoría de los comentarios estaban asombrados de su físico, algunos tenían algo de fuego propio para compartir ...
"Cuando eres literalmente Thor y estás luchando contra un objeto inanimado".
Dejando a un lado los comentarios salados (y sea o no un fanático de Hemsworth), este ejercicio podría ser una herramienta útil para cualquier persona que quiera condimentar su rutina de "banca, flexión de bíceps, inmersión"..
En el video uno, comienza con una variación de la tabla clásica (incorporando patadas laterales propensas para trabajar el núcleo lateral), luego avanza para tirar de una pesada bolsa de boxeo a través de toda la sala hacia él, seguido de hacer flexiones de peck. en lados alternos de la bolsa (con una mano en la parte superior de la bolsa cada vez), y luego (aún sin descanso) un entrenamiento clásico de cuerda de batalla, finalizó con una sesión de kick boxing rápido (y una patada particularmente letal para rodearla) apagado).
En el video dos muestra su destreza en el boxeo (y su capacidad para manejar un roo deshonesto). Pero honestamente, en términos de desarrollo de los músculos de la espalda, recomendamos encarecidamente el siguiente ejercicio, que ha mantenido los hombros de Hemsworth anchos y su estómago tonificado, casi toda su vida.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Chris Hemsworth (@chrishemsworth) el 16 de junio de 2018 a las 4:53 pm PDT