La víspera de Año Nuevo se siente como si estuviera a un mundo de distancia, y sin duda algunas de sus resoluciones saludables se han quedado en el camino.
Si necesita una sacudida de inspiración para volver al gimnasio, los hombres musculosos de abajo serán toda la motivación que necesita para correr rápido, levantar pesas y comer limpio como lo hace su vida (porque así lo hace).
Toma un batido de proteínas, echa un vistazo a los 10 mejores Instagrams de fitness para hombres y prepárate para unirte a la #FitFam.
Curtis Williams
Una publicación compartida por Curtis Williams (@ curtiswilliams17) el 23 de mayo de 2018 a las 8:04 am PDT
Como ex jugador de la NFL para los Baltimore Ravens, Curtis Williams sabe una o dos cosas sobre el rendimiento máximo. Ahora es un entrenador de rendimiento de élite para Under Armour, dueño de su propio programa de entrenamiento, y se describe a sí mismo como 'Health Warrior'. Williams prefiere un enfoque funcional para el entrenamiento que ayude a los atletas a ser más fuertes, más rápidos, más ágiles y menos propensos a las lesiones..
Scott Evennett
Una publicación compartida por ѕ ¢ σтт єνєηηєтт (@scottevennett) el 27 de marzo de 2018 a las 10:55 pm PDT
Usted ha oído hablar del nombre, ahora presencie la locura física que el ex comandante de fuerzas especiales Scott Evennett. Desde que colgó el equipo de camuflaje, Evennett se enfocó en entrenar tanto el cuerpo como la mente de la manera en que un soldado estaría condicionado. Lo que eso significa para los fanáticos de la aptitud física es que ahora pueden experimentar un poco de lo que se necesita para ser un comando de fuerzas especiales. Y déjanos decirte que no es solo un nombre elegante. Los ejercicios de entrenamiento de Evennett lo destrozarán mental y físicamente antes de parchearlo y decirle que lo haga nuevamente otras diez veces. ¿Brazo roto? Chúpalo, usa tu otro brazo..
Florian 'Big Nasty' Munteanu
Consiguiendo enorme y destrozado & # x1f4aa; & # x1f4a3; & # x1f44a; . con @chrisskogberg
Una publicación compartida por Florian "Big Nasty" Munteanu (@bignasty) el 23 de marzo de 2018 a las 11:30 am PDT
Él juega el hijo de Ivan Drago en la próxima Credo 2 Película, así que es suficiente en todos los aspectos ... pero eso es demasiado fácil. Florian 'Big Nasty' Munteanu es un culturista rumano convertido en un actor que posee un físico y tamaño increíbles. Si bien sus proezas en el gimnasio de Instgram pueden no ser tan duras como las de otros, definitivamente es bueno para un poco de refuerzo mental en los días en que te sientes como una dona y Netflix será suficiente..
Ben Booker
Una publicación compartida por Ben Booker (@thebenbooker) el 18 de julio de 2018 a las 11:45 am PDT
El currículum de Ben Booker es tan carnoso como sus quads. Es el fundador de Second Chance Lifestyle, el inventor del Razor Hybrid Crossover, un modelo de portada nacional y un orador motivacional muy solicitado. En su último cargo, Booker es el fundador y propietario de Second Chance Fitness, un gimnasio abierto las 24 horas en Illinois. Cualquiera que apoye el entrenamiento las 24 horas del día es un verdadero héroe del fitness..
Dylan Werner
Una publicación compartida por Dylan Werner (@dylanwerneryoga) el 11 de marzo de 2018 a las 6:53 am PDT
Dylan Werner es un yogi rudo que viaja por el mundo para compartir su práctica (y tomar instantáneas asesinas para Instagram). Comenzó a enseñar yoga en 2011 después de 10 años de entrenamiento avanzado de movimientos. Inspirado por el movimiento con antecedentes en anatomía y kinesiología, Werner teje el hatha yoga, la filosofía del yoga y el pranayama con una secuencia creativa y una alineación inteligente basada en la anatomía para el yoga tatuado como nada que hayas visto antes..
Bret Contreras
Una publicación compartida por Bret "Glute Guy" Contreras PhD (@ bretcontreras1) el 7 de julio de 2018 a las 3:39 am PDT
Bret Contreras, alias The Glute Guy, es un entrenador personal, autor publicado, inventor patentado, estudiante de entrenamiento de fuerza de toda la vida y dueño de algunos de los mejores bollos del mundo. Los impulsos de cadera bestiales y el peso muerto de Contreras lo convencerán de que los entrenamientos a tope no son solo para su novia. Su feed lleno de videos es un gran recurso en cualquier momento en que necesite una verificación de formulario o un impulso adicional de motivación.
Mike Marchese
¡El primer estilo libre de #calistenia del # 2018 ayer! Terminé con un entrenamiento con mis envolturas de @gripsling y bandas de @rubberbanditz.
Una publicación compartida por Mike Marchese (@upyourfitness) el 1 de julio de 2018 a las 8:14 am PDT
Mike Marchese hace que la calistenia sea genial. Como creador de The Daily BAR (régimen atlético de peso corporal), Marchese es un campeón de los entrenamientos agotadores de peso corporal (aunque tampoco es un experto en trabajar con equipo). Sus entrenamientos combinan varias metodologías, como culturismo, levantamiento de pesas, artes marciales, gimnasia y entrenamiento de intervalos de alta intensidad..
Ricky Warren
Poniendo esas palancas hoy ... & # x1f527; & # x1f529; & # x1f529; & # x1f529; ... #bodyweightgurus @bodyweightgurus www.bodyweightgurus.com & # x1f4f9 ;: @nfa_js
Una publicación compartida por Head Coach @ BodyweightGurus® (@ rix.official) el 28 de mayo de 2018 a las 2:14 pm PDT
Ricky Warren es el entrenador en jefe y fundador de BodyweightGurus. Su enfoque integrado de la aptitud física le permite ver muestras de calistenia, yoga, entrenamiento en circuito, artes marciales mixtas y atletismo, así como rehabilitación y tutoría para sus clientes. El objetivo no es solo crecer, sino crear una mejor conexión con su cuerpo. El estilo holístico de Warren crea fuerza, coordinación, control y equilibrio simultáneamente..
Simeon Panda
Una publicación compartida por Simeon Panda® (@simeonpanda) el 17 de julio de 2018 a las 7:27 am PDT
Simeon Panda es una estrella certificada de las redes sociales con millones de seguidores (de hecho, apareció en Forbes como uno de los diez mejores influyentes del mundo para el fitness). Cuando no lo hace para el "gramo", Panda es el propietario de SP Aesthetics Sportswear y Just Lift. Él ha competido en competiciones de Musclemania en todo el mundo y regularmente juzga espectáculos de físico, modelado y musculación. También ha aparecido en las portadas, escrito para, y ha aparecido en una variedad de publicaciones importantes de fitness..
Kenneth Gallarzo
Calistenia ponderada: Intento integrar series ponderadas al menos una vez por semana para aumentar la fuerza general y aumentar la masa muscular. Este ha sido mi conjunto más pesado desde que regresé al entrenamiento después de mi lesión (60 KG, 132 lbs). Estaré compartiendo consejos, rutinas y variedad de información sobre el estado físico en las historias de Instagram de @menwithhealth durante las próximas 24 horas!!
Una publicación compartida por Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics) el 11 de abril de 2018 a las 12:52 a.m. PDT
Un entrenador de peso corporal de clase mundial y co-fundador de la Organización Mundial de Calisténicos, Kenneth Gallarzo es definitivamente uno de los mejores. Sus increíbles hazañas de fuerza te harán cuestionar si la gravedad es una mentira. Si bien es evidente que es un animal en el gimnasio, sus publicaciones más interesantes lo muestran afuera, demostrando que no necesitas un equipo elegante para hacer un gran ejercicio. Sin embargo, sugerimos dejar la bandera en el lado de un bote en movimiento a los profesionales..
BJ Gaddour
Una publicación compartida por BJ Gaddour (@bjgaddour) el 14 de abril de 2017 a las 5:05 am PDT
BJ Gaddour es el Director de Fitness de la Salud de los hombres marca. También es el autor de Tu cuerpo es tu barra y el creador de siete DVD de entrenamiento. El "ex niño gordo con las rodillas" es un experto en entrenamiento metabólico que se especializa en la fusión de la fuerza, el cardio y la movilidad en una experiencia de alto rendimiento físico total para el cuerpo..
Jay T. Maryniak
Una publicación compartida por Jay T. Maryniak (@jtm_fit) el 18 de julio de 2018 a las 7:04 am PDT
Jay Maryniak superó los años de adicción para convertirse en un artista marcial y entrenador personal. Años más tarde se obsesionó con CrossFit y se colocó primero en una competencia de CrossFit. Entonces le diagnosticaron diabetes tipo 1. Maryniak, quien nunca se rindió ante un desafío, continúa entrenando duro y comparte sus locas hazañas de fitness con más de 100,000 seguidores en Instagram. Nadie parece que se diviertan más en el gimnasio que Jay..