Son las 11 de la noche y ya está en la hora 12 frente a la pantalla de una computadora, incluido el atracón de Netflix. Esto puede sonar como la cultura típica de trabajo y juego para la mayoría de estos días, pero los investigadores sugieren que también es un boleto para su funeral temprano..
"Las personas con baja actividad física experimentan los mayores efectos adversos".
Según un nuevo estudio publicado en la revista de acceso abierto, BMC Medicine, el impacto del extenso tiempo de detección en enfermedades cardiovasculares, la incidencia de cáncer y la mortalidad puede aumentar en aquellos que no acuden al gimnasio en comparación con aquellos que sí lo hacen..
Más específicamente, los hallazgos revelaron que las personas que tienen niveles más bajos de fuerza de agarre, condición física y actividad física son los que corren mayor riesgo si pasan largas horas disfrutando de una pantalla..
La tasa de mortalidad del doble solo por estar viendo tu programa favorito es probablemente el factor más inquietante para la mayoría, pero hay una solución. Investigadores de la Universidad de Glasgow creen que al aumentar simplemente su fuerza y estado físico, los adictos a las camillas pueden compensar los efectos de salud que amenazan la vida al mirar la pantalla.
“Nuestro estudio muestra que los riesgos asociados con el comportamiento sedentario no son los mismos para todos; las personas con poca actividad física experimentan los mayores efectos adversos ", dice el Dr. Carlos Celis, autor del estudio.
"Esto tiene implicaciones potenciales para la orientación de salud pública, ya que sugiere que apuntar específicamente a personas con poca aptitud física y fortaleza para que las intervenciones reduzcan el tiempo que pasan sentados puede ser un enfoque eficaz".
Además, el Dr. Celis cree que medir la fuerza de agarre es una forma muy prometedora de eliminar a los que tienen mayor riesgo de contraer enfermedades..
"Si bien las pruebas de condición física pueden ser difíciles en el ámbito de la salud y la comunidad, la fuerza de agarre es una medida rápida, simple y barata, por lo tanto, sería fácil de implementar como una herramienta de detección en una variedad de entornos".
A pesar de que 391,089 participantes del Reino Unido habían participado en este estudio, sus investigadores son conscientes de que todavía no se puede extraer una conclusión directa de causa y efecto. Factores tales como el tiempo en pantalla autoinformado y las horas dedicadas a la actividad física significan que el resultado puede ser ligeramente inexacto, si no es indicativo de problemas de salud futuros para los adictos al trabajo.
Hasta entonces, le recomendamos encarecidamente que tome esto como precaución y trabaje para evitar que su masa muscular se deteriore a medida que envejece..