Es hora de repensar el estilo de vida del mes.
A medida que se desplaza a través de su feed de Facebook, aparece un profundo sentimiento de pánico. Hay un anuncio de compromiso. Hay un álbum de bodas. No es el primer cumpleaños del bebé. Ese momento mítico finalmente ha llegado: todos los que conoces están en relaciones serias y en formar familias..
Mientras tanto, todavía estás golpeando los bares todos los fines de semana y agregando muescas a tu poste de la cama. O pasar noches en un paquete de seis y Super Mario. Lo último en tu mente son los arreglos florales, las combinaciones de colores y el corte de diamante que tiene más brillo..
Felicitaciones: oficialmente tiene problemas de compromiso, y si no los controla, podría perder su oportunidad de encontrar la relación gratificante y satisfactoria que desea en secreto. Esto es lo que hay que hacer al respecto.
Cuestiones de compromiso 101
La fobia al compromiso tiene muchas formas, pero lo que hay detrás es siempre lo mismo. Puede temer perder su independencia, temer reconocer lo que realmente necesita, temer que lo den por sentado o temer el rechazo. Cualquiera que sea su problema particular, la raíz del problema cada vez es un temor profundo (y, a menudo, inconsciente).
Ese miedo se manifiesta de innumerables maneras. Tal vez tenga un historial de elegir socios no disponibles. Tal vez usted constantemente juzga las relaciones de otras personas y se convence de que están comprometiendo su felicidad para estar con alguien. Tal vez pones excusas ("Estoy demasiado ocupado con el trabajo en este momento"), o asustas potenciales con mala conducta, o eres tan exigente que nadie puede cumplir tus estándares imposibles..
Incluso podría estar utilizando nociones románticas para disfrazar sus problemas de compromiso. Usted fantasea sobre la vida con una pareja perfecta, y ha creado una visión que la realidad nunca puede cumplir. Prefieres soñar despierto en lugar de forjar una relación duradera con un ser humano real.
Los phobes de compromiso harán todo lo posible para racionalizar sus problemas. El primer paso, si nos perdona por confiar en un cliché, es reconocer que hay un problema en primer lugar. Tus próximos pasos están abajo..
Saber que la duda es normal
Las relaciones perfectas solo existen en Instagram. No hay filtros favorecedores para la vida real, así que abandona la noción de perfección y acepta que, a veces, las cosas apestan. Tu pareja te molestará y ellos te molestarán. Te enojarás el uno con el otro. Serás herido por algo que dijeron. Te preocuparás de que otra relación mejor esté ahí fuera. La duda es natural. Una relación fuerte es aquella que puede reconocer las dudas y superarlas..
Nombra tu miedo
Es casi imposible derrotar a un enemigo que no puedes identificar. Pregúntate a ti mismo qué es lo que realmente temes. ¿Qué significa 'compromiso' para ti? ¿Qué temes perder? Sigue el camino que el miedo te lleva hacia abajo y mira dónde termina. Puede temer la vulnerabilidad que se necesita para hacer que una relación funcione, tener miedo de que le rompan el corazón o temer renunciar a su libertad. O algo completamente distinto..
En una relación sana, no te sentirás inseguro o atrapado. De hecho, te sentirás Más gratis, Más adepto emocionalmente, y Más Satisfecho con tu vida. Acepte exactamente lo que teme, porque "compromiso" es solo una palabra. El verdadero miedo es otra cosa..
Decide Ser Decisivo
Alguien con problemas de compromiso en las relaciones puede encontrar que tienen problemas para comprometerse de otras maneras. Puede tener dificultades para progresar en su carrera, firmar un contrato de arrendamiento o incluso elegir algo de la cola de Netflix. Esos patrones de relaciones no sociales se infiltran en otras áreas de tu vida y, antes de que te des cuenta, la indecisión es prácticamente una opción de estilo de vida. No necesitamos decirle que es una manera profundamente improductiva de vivir..
Cualquier decisión es un compromiso, y decidir, por definición, significa renunciar a otras opciones. Los phobes de compromiso temen tomar la decisión equivocada y perder una opción que podría haber sido mejor.
La fría y dura verdad es que habrá siempre Sé otra vida que podrías haber vivido, y estarás mucho mejor tomando decisiones por ti mismo que dejar que la vida las haga por ti..
Sea proactivo y decida ser decisivo. No pierdas demasiado tiempo sopesando pros y contras. No postergues. Reconozca que pensar demasiado puede llevar a decisiones más pobres. Practique ser más decisivo en pequeñas formas y trabaje hasta las más grandes que realmente marcan la diferencia.
Mira tu vida
El miedo no crece en el vacío. Sus ansiedades probablemente estén enraizadas en experiencias pasadas, como modelos de conducta deficientes o traumas infantiles o una ruptura devastadora. Comprender de dónde provienen tus miedos te ayudará a nombrarlos y eliminarlos. Considera buscar la ayuda de un terapeuta profesional para ayudarte a desempacar completamente tu pasado.
Imagina el futuro
Deja de pensar en lo que está mal y comienza a pensar en lo que podría salir bien. Imagina que el miedo al compromiso se ha ido. ¿Qué elecciones harás ahora que eres libre? Imagina un escenario en el que estés felizmente unido. ¿Qué beneficios, tanto físicos como mentales, tiene una relación traída a su vida?
Los experimentos de pensamiento como este pueden parecer tontos, pero son una forma poderosa de motivarte en la dirección que intentas ir. Haz que se sienta lo más real posible. Fíjate dónde estás y cómo estás sufriendo. Tenga claro dónde quiere estar y qué tan bien se sentirá al llegar allí. Entonces comienza a descubrir cómo cerrar la brecha.
Aceptar que la grandeza tiene un costo
Nada se logra sin compromiso, y el compromiso es siempre un riesgo. Mire a los grandes líderes e innovadores en los negocios, en la política, en la ciencia, en las artes: ¿cree que dejan que el miedo a correr riesgos los frene??
Por supuesto no. Reconocer los riesgos y tomarlos de todos modos es la única forma de lograr el éxito, ya sea que esté dirigiendo una compañía de mil millones de dólares o que prometa hasta que la muerte nos separe. La grandeza, incluso una buena relación, tiene un costo, pero es un precio que estará feliz de haber pagado.
Encuentra la libertad de otras maneras
Cultivar la libertad es todas las áreas de tu vida. Busca pasiones que desarrollen tus habilidades y te permitan la expresión artística y emocional. Rodéate de amigos que valoran tus pensamientos y opiniones. Encuentra trabajo que te satisfaga y anime tu crecimiento. Elija un compañero que valore su propia libertad y quiera lo mismo para usted. Crea una vida que no se sienta sofocante en ninguna área..
Cuando te sientes libre de tantas maneras (tu trabajo, tu juego, tus amistades, tu familia), la libertad ya no es un recurso que da miedo y no temerás perder una pequeña cantidad en una relación. Una vida más libre es una que le encantará, ya sea que actualice o no su estado de relación con Facebook.