Compruébate antes de sudarte
Muslos irritados, jock itch, swamp ass, bacne ... la sudoración excesiva es (excusa el juego de palabras) los hoyos. A nadie le gustan los apretones de manos o las mangas empapadas durante una presentación importante.
La hiperhidrosis, la palabra de ortografía para la transpiración extrema, es un problema grave que afecta a millones de hombres, que sudan de cuatro a cinco veces más de lo normal. Si eres uno de ellos, prueba estos ocho consejos para mantenerte fresco, seco y libre de sudor cuando sea necesario. Tus camisas blancas te lo agradecerán..
Reducir el consumo de cafeína
Su recojo matutino puede hacer que se sienta pegajoso por dos razones. Uno, la cafeína estimula el sistema nervioso central, que activa las glándulas sudoríparas. Dos, el calor de la bebida puede ser suficiente para hacer que su cuerpo se sienta caliente, haciendo que se sude para enfriarse. Tienes tres opciones para resolver el problema. Uno, omitir el Joe por completo. Dos, cambia tu cerveza caliente por una versión helada. Tres, obtén tu dosis de cafeína de una fuente de alimento..
Mantener el calor
Las comidas picantes tienen muchos beneficios, pero mantenerte alto y seco no es uno de ellos. Las especias, como la cafeína, pueden activar los neurotransmisores de su cerebro, engañando a su cuerpo para que piense que está en peligro y activando la respuesta de lucha o huida. El resultado es un aumento de la sudoración relacionado con el estrés. Además de eso, la capsaicina en pimientos picantes desencadena un tipo de terminación nerviosa que responde al calor, lo que lleva a tu cuerpo a pensar que se está recalentando. ¿Es su respuesta natural enfriar las cosas? Lo has adivinado: sudor.
Arriba la ante con antitranspirante
Desodorante es solo la mitad de la batalla. A pesar de que enmascarará el hedor que proviene de la transpiración excesiva, no detendrá el sudor. Para eso necesitas un antitranspirante que obstruya tus glándulas sudoríparas para prevenir activamente el goteo..
Time It Right
Tiempo lo es todo. Para que un antitranspirante sea más efectivo, debe aplicarse para limpiar y secar las axilas por la noche antes de irse a la cama, dando a los ingredientes activos el tiempo máximo para que surtan efecto. Aplícalo durante el día, cuando ya estés empapado, y corres el riesgo de que el sudor se lave antes de que tenga efecto..
Vestirse estrategicamente
Se adhiere a telas frías y transpirables como algodón y lino, e invierte en ropa de entrenamiento de calidad con capacidad de absorción. No se salte los calcetines en los zapatos cerrados si tiene los pies sudorosos o malolientes; no solo ayudan a absorber el sudor, sino que también evitan que sus zapatos se conviertan en caldos húmedos de bacterias y hongos. Cambie sus zapatos y calcetines regularmente, y no se ponga nada que ya esté empapado en sudor. Si todo lo demás falla, oculta el sudor lo mejor que puedas en colores oscuros y patrones distraídos.
Abrazar a tu Buda interior
Cualquier situación en la que sientas estrés o ansiedad puede hacerte sudar. Para una solución aprobada por los hippies, aprenda a mantenerse fresco y a disminuir sus niveles de ansiedad de manera natural. Practica la respiración profunda, la meditación o cualquier otra técnica de relajación que te haga cosquillas. El ejercicio regular también puede ayudar a disminuir los niveles de hormonas del estrés de su cuerpo.
Hablar con un doctor
Para las bestias verdaderamente sudorosas, hay soluciones de máxima fuerza, recetadas por un médico. Las opciones menos invasivas son los antitranspirantes de grado de prescripción y los medicamentos orales que bloquean los impulsos nerviosos de las glándulas sudoríparas. O bien, si estás preparado para ir lleno Amas de casa reales, hable con un médico acerca de recibir inyecciones regulares de Botox, que desactivan temporalmente las glándulas que producen transpiración. Un tratamiento debe durar al menos seis meses..
Tomar una ducha fria
Cualquier cosa que disminuya la temperatura central de su cuerpo lo ayudará a dejar de sudar más pronto. Para una solución de baja tecnología y bajo costo, salte en una ducha fría. Las axilas secas no son la única razón por la que puede estar contento de haberlo hecho.