Los beneficios de una alimentación saludable están bien documentados, pero la realidad para la mayoría de nosotros es más complicada que simplemente "comer bien".
Entonces, cuando las estrellas del deporte y los científicos seleccionados comenzaron a decirnos que no solo deberíamos comer menos chatarra, sino también comenzar a saltearnos el desayuno para mejorar nuestra salud, las "barreras de entrada" para el éxito de la dieta se volvieron más como una prisión de máxima seguridad..
¿El resultado? El objetivo final parecía demasiado difícil y muchas personas dejaron de intentar (y escuchar).
Y si usted es parcial a la extraña Messina, triple-choc o carga en cubos de chips calientes: sentimos su dolor. Por eso analizamos si es posible obtener los beneficios del ayuno intermitente ... sin ayunar realmente.
Como resultado, usted (teóricamente) puede: de hecho, varios estudios han sugerido que puede obtener los beneficios del ayuno a través de una "dieta de imitación de ayuno".
Entonces, ¿qué implica una “dieta que imita al ayuno” (FMD)? De acuerdo a Noticias médicas hoy, "La fiebre aftosa es baja en proteínas, baja en grasas no saludables y alta en grasas saludables ... Marcadores de estimulación (ing) relacionados con el ayuno, como niveles bajos de glucosa y niveles altos de cuerpos cetónicos, para imitar los efectos del ayuno prolongado".
Básicamente; Es una versión lite-proteica de la dieta ceto..
Ver esta publicación en InstagramLa comida no necesita etiqueta & # x1f6ab; - Keto & # x1f953; & # x2615; & # xfe0f; & # x1f9c0; vs. Comida & # x1f373; & # x1f951; & # x1f331; (también puede ser clasificado como Keto) - ¡Gracias por esta gran foto @livevitae! - La dieta Keto ha alcanzado la fama con algunos méritos muy válidos y, sin embargo, hay algunos conceptos erróneos comunes acerca de cómo ejecutarla correctamente. Creo que una mayor comprensión es la clave para no solo una mejor adherencia a esta dieta (que puede ser difícil de cumplir) sino también una mayor recompensa para la salud. - El Plan Genius (presentado en mi libro Genius Foods) es un método de ceto cíclico libre de estrés, rico en nutrientes. Incorpora carbohidratos en función de las demandas de actividad y energía, lo que ayudará a facilitar su rendimiento al tiempo que mantiene la insulina y otros factores de crecimiento deliberados y pulsátiles. - Lo que notarás aquí es todo acerca de los detalles. Ambos son ceto. Sin embargo, el lado derecho es muy superior en nutrientes + antiinflamatorios + más fibra + satisfactorio y enjuague bucal. - Si te gusta el café de mantequilla, por todos los medios, ¡adelante! Lo hago de vez en cuando. Solo tenga en cuenta que las más de 200 calorías que obtiene de la mantequilla no desaparecen mágicamente después de la ingestión, por lo que si su objetivo es perder peso, ¡esas calorías pueden marcar la diferencia entre la estasis y el progreso! - ¡Los quiero muchachos! & # x2764; & # xfe0f; Max ... #ketogenic #ketosis #keto #ketodiet #ketogenicdiet #lowcarbhighfat #lchf #ketolife #atkins #ketofam #lowcarb #eatfatlosefat #lowcarbdiet como ejemplo de las partes de las partes de las partes de las partes de las partes del arzoludillo. #carbetas #ketolifestyle #sugarfree #nocarbs #primal #paleo
Una publicación compartida por Max Lugavere (@maxlugavere) el 10 de diciembre de 2018 a las 12:22 pm PST
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Los investigadores de la fiebre aftosa creen que la dieta de "imitación en ayunas" podría "Promover la regeneración de células inmunitarias y la longevidad asociada con el ayuno sin la necesidad de restricción de alimentos y los posibles efectos adversos que vienen con ella" (Noticias médicas hoy).
"Aunque los resultados clínicos requerirán la confirmación de un ensayo aleatorio más amplio", calificaron, podría valer la pena intentarlo: después de todo, en términos de riesgo, no es peor que real ayuno, los peligros (y beneficios) potenciales de los cuales se describen aquí.