Siempre hemos sabido que la falta de sueño es suficiente para poner a alguien de mal humor, pero ¿sabías que dormir más podría hacerte más atractivo socialmente??
Investigadores de la Universidad de California, Berkeley, han descubierto que probablemente debería desactivar su reloj de alarma, lo antes posible, porque "las personas con falta de sueño se sienten más solas y menos dispuestas a relacionarse con los demás, evitando el contacto cercano de la misma manera que las personas con ansiedad social ”Ciencia diaria).
Como es de esperar, esta "vibra alienante" hace que las personas con falta de sueño sean socialmente menos atractivas para los demás. Sin embargo, lo que podría no esperar es el fenómeno de "contagio social" que también se encontró. Resulta que incluso las "personas bien descansadas" se sienten solas después de interactuar con una persona privada de sueño.
¿Cómo se relaciona esto con dormir en? Bueno, lo contrario también es cierto: si obtienes algunas z extra (siempre y cuando no seas una temida 'persona de la mañana'), turbo-cargará los días de las personas que conozcas..
"En una nota positiva, solo una noche de buen sueño te hace sentir más extrovertido y socialmente seguro, y además, atraerá a otros".
Los hallazgos, publicados en la revista. Comunicaciones de la naturaleza, son los primeros en mostrar un círculo vicioso entre la pérdida de sueño y el aislamiento social, lo que arroja nueva luz sobre la epidemia mundial de soledad.
“Los humanos somos una especie social. Sin embargo, la falta de sueño puede convertirnos en leprosos sociales ", dijo el autor principal del estudio, Matthew Walker, profesor de psicología y neurociencia de la Universidad de Berkeley en UC.
Según lo informado por Ciencia diaria, "Los escáneres cerebrales de personas con falta de sueño (cuando vieron videos de extraños caminando hacia ellos) mostraron una poderosa actividad de repulsión social en redes neuronales que normalmente se activan cuando los humanos sienten que su espacio personal está siendo invadido".
“Cuanto menos duermas, menos quieres interactuar socialmente. A su vez, otras personas lo perciben como más repulsivo socialmente, lo que aumenta aún más el grave impacto de aislamiento social de la pérdida de sueño ", (Walker).
Esto importa, porque la soledad está empeorando. Un informe de la línea de vida muestra que de los 3,100 australianos encuestados, el 60% dijo que "a menudo se siente solo", mientras que el 82,5% cree que la soledad está aumentando. Se ha encontrado que la soledad aumenta el riesgo de mortalidad en más del 45 por ciento, "Tal vez (no sea) no es una coincidencia que las últimas décadas hayan visto un marcado aumento en la soledad y una disminución igualmente dramática en la duración del sueño" (Ciencia diaria).