Puede que sea hora de una desintoxicación digital.
¿Cuánto tiempo puede pasar sin mirar su teléfono? Se honesto.
¿Qué hay de tu correo electrónico? O Instagram? ¿Cuánto tiempo puede esperar antes de ver el último video viral o meme? ¿Con qué frecuencia ves contenido de forma compulsiva en Netflix??
Es cada vez más difícil recordar cómo era la vida antes de que estuviéramos rodeados de tecnología, y aunque piense que la transición fue suave, resulta que nuestros cerebros están teniendo dificultades para adaptarse a la era digital..
Los estudios han encontrado que nuestra obsesión por la tecnología ha cambiado la forma en que leemos y comprendemos, acortó nuestra capacidad de atención y nuestra paciencia, y afectó nuestra capacidad para recordar cosas sin buscar en Google. Y eso no es todo.
Los neurocientíficos cognitivos han identificado cinco nuevos trastornos cerebrales que surgieron de nuestra adición de tecnología. No, esto no es un episodio de Espejo negro.
Nomofobia
Aracnofobia, agorafobia, claustrofobia, y ahora: nomofobia. La nomofobia ingresó al léxico en 2012, y se define como "el miedo a perder u olvidar el teléfono móvil, o estar fuera del área de señal del teléfono".
Fobia no móvil ... nomofobia ... consíguelo?
En una encuesta realizada en el Reino Unido, el 73 por ciento de los encuestados sintió pánico cuando extraviaron su teléfono. Para otro 14 por ciento, ese pánico se convirtió en una espiral de desesperación. La investigación en este miedo es nueva, así que es posible La nomofobia no es mala para nuestra salud a largo plazo (pero seamos honestos, ¿te suena saludable?).
Tecnoferencia
Cada uno de nosotros ha experimentado, o ha sido culpable de, esto al menos una vez. Nuestros dispositivos son una fuente creciente de interrupciones durante nuestro tiempo libre, conversaciones y comidas con personas, amigos y familiares significativos. Los investigadores han llamado a estas interrupciones "tecnoference".
La tecnoferencia superior se correlacionó directamente con una menor relación y satisfacción con la vida en un estudio de 2014. "Todavía suponemos que cuando los socios experimenten lo que perciben como una interrupción debido a la tecnología, es probable que sus puntos de vista sobre la relación sufran, especialmente si estas interrupciones son frecuentes", dijo Brandon T. McDaniel, uno de los autores del estudio. La semana.
Otro estudio encontró que los teléfonos inteligentes incluso están interfiriendo con nuestras vidas sexuales. Algunos participantes admitieron tener prisa en el sexo para responder una llamada telefónica o verificar una notificación, y un 40 por ciento dijo que había pospuesto el sexo debido al uso de teléfonos inteligentes.
El anillo fantasma
No necesitamos decirles qué es esto. Usted sabe todo sobre el anillo fantasma, que se refiere a la percepción de que el dispositivo móvil está sonando o zumbando cuando no lo está..
El anillo fantasma es un problema tal que un hombre lo estudió para su disertación. De los 320 adultos que encuestó, dos tercios informaron haber experimentado el fenómeno. Varios otros estudios tuvieron hallazgos similares.
Los anillos ficticios son bastante benignos como problemas, pero han tenido un impacto lo suficientemente grande como para que el Diccionario Macquarie nombrara "síndrome de vibración fantasma" como su "Palabra del año" de 2012.
Cyberchondria
Has oído hablar de la hipocondría, pero ¿qué hay de la cibercondria? Piense en la cibercondría como el primo experto en tecnología de la hipocondría, se refiere específicamente a las personas que investigan y diagnostican sus propias enfermedades en línea.
Casi todos hemos observado alguna enfermedad ocasional, pero se convierte en un problema psicológico potencial si la persona ya es propensa a la hipocondría. Es fácil obsesionarse cuando la información sobre cada enfermedad y trastorno bajo el sol está a su alcance.
"Por varias razones, la mayoría de los profesionales médicos no están muy contentos con la tendencia del autodiagnóstico", escribió la psicóloga Mary Aiken en Quartz. "No es simplemente una cuestión de pérdida de control o de socavar su autoridad a través de búsquedas médicas en línea; puede alterar el proceso de diagnóstico, ya que los resultados pueden sugerir condiciones raras o mórbidas para los pacientes, lo que a su vez puede provocar la aparición. de nuevos 'síntomas' ”.
Truman Show Delusion
La pelicula de 1998 El show de Truman Vimos a Jim Carrey interpretar a un personaje que habita una realidad simulada y cuya vida entera se transmite por televisión a legiones de fanáticos. Truman finalmente descubre que su mundo no es real y decide escapar. El delirio del espectáculo de Truman, sin embargo, es el falso percepción de que la vida de uno está siendo transmitida.
Joel Gold, profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York, fue el primero en identificar el síndrome en 2003. Cree que es el resultado directo de una cultura socialmente conectada, obsesionada con el entretenimiento y basada en los medios sociales que alimenta los aspectos más narcisistas. de nuestro personaje.
Ahora puede ser un buen momento para esa desintoxicación digital en la que has estado pensando.
[h / t La Semana]