No te metas en el camino de un hombre y su comida.
El infierno no tiene furia como una mujer (o un hombre) que tiene hambre. Incluso la persona más dócil puede romperse cuando está muerta de hambre, lista para destruir a cualquiera que se interponga entre ellos y su próxima comida. El fenómeno es tan conocido que incluso tiene un nombre: hangry.
Pero si bien internet ama la palabra y ha sido oficialmente bienvenida en el diccionario, ¿existe alguna base científica para la creatividad??
Resulta que existe, y la investigación que lo confirmó es, un poco extraña por los estándares científicos tradicionales.
Según los expertos, el bajo nivel de azúcar en la sangre es el culpable de todas sus crisis de energía. Cuando su nivel de glucosa en la sangre baja, se vuelve difícil concentrarse y regular su temperamento, haciéndolo más irritable. También desencadena la liberación de hormonas relacionadas con el estrés como el cortisol y la adrenalina, así como un químico llamado neuropéptido Y, que se ha demostrado que hace que las personas se comporten de manera más agresiva. Súmalo todo y tendrás una potente receta para la furia alimentada por el hambre..
Ahora aquí es donde las cosas se ponen más raras: sabemos que los bajos niveles de glucosa son los culpables de los sentimientos de hambre debido a un experimento que involucra a parejas casadas y muñecas vudú. Sí, muñecos vudú..
El estudio les pidió a los cónyuges que pegaran alfileres en muñecas vudú que representaban a sus seres queridos, para indicarles cuán enojados se sentían con ellos. Luego, los participantes compitieron contra sus compañeros en un juego en el que el ganador podía emitir un ruido fuerte a través de los auriculares del perdedor. Los investigadores rastrearon los niveles de azúcar en la sangre de los participantes a lo largo de.
Descubrieron que cuando las personas tenían niveles más bajos de glucosa en la sangre, metían más alfileres en sus muñecas y sometían a sus cónyuges a explosiones más fuertes y prolongadas del ruido desagradable. La percha cambió su comportamiento, incluso hacia las personas que más aman.
Por lo tanto, la próxima vez que llegue un sentimiento voraz y no haya una muñeca vudú a la vista, ¿qué puede hacer un hombre de puta? Comer, por supuesto, pero no todos los alimentos son creados iguales.
Los alimentos azucarados causan rápidamente un aumento en el azúcar en la sangre, pero serán seguidos por un choque. Las comidas ricas en nutrientes que contienen grasa y proteínas son una mejor opción: retrasarán su digestión y lo mantendrán en estado de saciedad durante más tiempo, al tiempo que estabilizan el azúcar en la sangre a largo plazo. Pruebe: queso y galletas, mantequilla de maní y plátano, hummus, nueces, aguacate, huevos, yogur griego o queso cottage.
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