En Recuerdo, Leonard de Guy Pierce se basa en un intrincado sistema de polaroid y tatuajes para hacer frente a la amnesia anterógrada. Sherlock Holmes de Benedict Cumberbatch prefiere la técnica de palacio mental para organizar su vasto depósito de conocimiento. Caminando por la luna con Einstein explora muchos más métodos de entrenamiento de la memoria respaldados por los mejores 'atletas mentales' del mundo.
Pero según un estudio reciente realizado en Canadá, un truco de memoria ultra efectivo puede no requerir ni el intelecto de Sherlock ni la valentía de Leonard frente a las agujas. Es tan simple como hablar contigo mismo en voz alta..
Recuerdo
Investigadores de la Universidad de Waterloo pidieron a 75 estudiantes que dijeran 160 palabras en voz alta y los grabaron al hacerlo. Dos semanas después, los estudiantes regresaron al laboratorio y estudiaron la mitad de las palabras que habían encontrado antes en preparación para una prueba de memoria. Se les indicó que repasaran utilizando cuatro estrategias diferentes: leer las palabras en silencio, escuchar una grabación de otra persona recitando las palabras, escuchar la grabación de sí mismos diciendo las palabras y leer las palabras en voz alta para ellos mismos..
Al tomar el examen de reconocimiento, un método de revisión llegó a la cima del montón: leer las palabras en voz alta.
En promedio, la lectura en voz alta llevó a un 77% de respuestas correctas. El segundo método más efectivo de revisión fue escuchar una grabación en su propia voz, seguido de escuchar una grabación en la voz de otra persona..
Los investigadores creen que la ventaja de leer en voz alta proviene tanto del acto de leer como de la experiencia de escucharse a uno mismo. Lo atribuyen a un fenómeno que llaman "el efecto de producción". El efecto de producción le da a la memoria una ventaja al combinar el procesamiento motor (que lo convierte en un proceso más activo) con el procesamiento visual desde la lectura (lo que puede conducir a un aprendizaje más profundo en lugar de una mera escucha superficial), mientras que lo convierte en una experiencia autorreferencial (lo que hace que La información más destacada ya que lo dijiste tú mismo..
Combina los tres factores y tendrás la receta para un recuerdo digno de un gran detective, el Dr. House o Dumbo.
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