Si vives en Australia, no serás ajeno al hecho de que el clima no es deseable en este momento. Eso no solo significa que, como australianos, estamos totalmente exagerados con bufandas, gorros y guantes, sino que también significa que nuestra motivación para salir y hacer ejercicio está a punto de agotarse..
De hecho, varios estudios recientes han confirmado que hasta el 95% de las personas no cumplen con la cantidad de ejercicio que recomienda el gobierno. Mientras que algunos de estos investigadores sugieren que algunos el ejercicio es mejor que nada, los demás buscan lo que motiva a las personas que hacen ejercicio con regularidad, y no es solo verse bien.
Investigadores de la Universidad de Colorado Denver hicieron que 104 personas completaran cuestionarios sobre su salud y niveles de optimismo y propósito, y luego los llevaron a usar acelerómetros para calcular su actividad física en un período de 3 días..
El informe, que se publicó en el Journal of Health Psychology, encontró que las personas que informaron tener un sentido del propósito En su vida fueron más activos físicamente. "Recordar a ti mismo lo que le da sentido y propósito a tu vida, y relacionarlo con el motivo por el que quieres estar físicamente activo, podría mejorar las posibilidades de que te mantengas en ello", dijo Stephanie A. Hooker, una de las autoras del estudio.