¿Es la espiritualidad solo un código para el narcisismo? Durante años, pensamos que éramos bastardos cínicos para burlarnos de las personas que llaman al estiramiento una experiencia religiosa. Y sí: estábamos (¡todavía estamos!) Celosos de los abdominales apretados y los botines tonificados de los yoguis. Pero también: ¡nuestra crítica está justificada! Solo pregunta ciencia.
Se supone que el yoga es una meditación a ojo abierto de 90 minutos que te enseña que el yo es una ilusión. Cuanto mejor entiendas esto, más iluminado estás. En teoría, esta es una ideología completamente no egoísta y hermosa..
Sin embargo, un estudio reciente contradice directamente esto: encontrar que la meditación contemporánea y las prácticas de yoga pueden realmente inflar tu ego. La Universidad de Southampton, (que publicó sus hallazgos en el Diario de la ciencia psicológica), tomó 93 estudiantes de yoga y evaluó su sentido de auto-mejora durante un período de 15 semanas.
Primero, evaluaron la percepción de los participantes de la mejora de sí mismos preguntando cómo se comparaban con el estudiante promedio de yoga en su clase. Luego tomaron una prueba que identificó tendencias narcisistas subyacentes (por ejemplo, los participantes tuvieron que evaluar cuán profundamente frases como "Seré conocido por las buenas acciones que habré hecho" aplicadas a ellos). Finalmente, según lo informado por Cuarzo, administraron una escala de autoestima preguntando a los participantes si estaban de acuerdo con afirmaciones como: "En este momento, tengo una alta autoestima".
"Cuando los estudiantes fueron evaluados en la hora posterior a su clase de yoga, mostraron una autoevaluación significativamente mayor, según las tres medidas, que cuando no habían hecho yoga en las últimas 24 horas, (Cuarzo)".
Se obtuvieron resultados similares de un grupo de voluntarios que practicaron la meditación. Lo que plantea la pregunta: ¿Estaban los participantes haciendo estas actividades de 'tranquilización del ego' mal, o era Buda un mentiroso y viejo??
Lo primero parece más probable. De hecho, hay una teoría de larga data expuesta por varios académicos de que los maestros de budismo occidentales "no practican con atención a la falta de ego que debe caracterizar los objetivos de estos esfuerzos"Cuarzo). Aunque el yoga y la meditación originalmente fueron pensados como formas de calmar el ego, muchos practicantes de la nueva era los hacen con la superación personal como su objetivo principal..
Que es lo suficientemente justo. Pero como lo señala Andrew Hampson de Bad Yogi Retreats; No puedes tener tu iluminación y comerla también. Además, solo porque el yoga te haga sentir bien contigo mismo, no significa que te haga egoísta ...
"La forma en que enseño y la forma en que practico se trata de ser" real "y de no ser pretencioso ni arrogante sobre las posturas que puedes hacer bien".
"Y creo firmemente que cualquiera que se esfuerce por una columna vertebral sana y una mente tranquila se dirige espiritualmente en la dirección correcta", dijo..
"Decir que solo hay una versión verdadera del yoga es como decir que solo hay una verdadera música".
“La conclusión es que si estás moviendo tu cuerpo con atención y respirando conscientemente, estás practicando yoga. ¡Eso es todo! El nombre o el estilo del yoga no es importante, lo sudoroso o suave que es el yoga no es importante ... ¡la respiración consciente y el movimiento consciente son importantes! ", Dijo..