Es una, si no la habitación más importante de la casa y también tiene un papel muy importante que desempeñar en la vida de cada hombre..
Si no está durmiendo bien, puede haber algunas razones en la combinación: dieta, distracciones, estrés o posiblemente su inyección de cafeína a las 3:30 p.m que le sobrecarga durante esas tardes ajetreadas. A pesar de todo esto, hacer algunos ajustes en su dormitorio puede ser la clave para dormir mejor..
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Estos ajustes de cinco dormitorios probablemente te convertirán en una de esas personas que, de forma extraña, siempre se niegan a estrellarse contra un compañero, incluso después de una gran noche. Es posible que incluso te niegues a bajar un 'diez' en un bar, solo porque las llamadas de tu nuevo y elegante dormitorio.
# 1 cama de la derecha
La persona promedio pasa más de un tercio de su vida en la cama. Seguramente esta figura lo convencerá de que salpique el dinero en una cama decente. Para obtener una cama con mejor aspecto, que a su vez lo hará sentirse mejor en su habitación, tómese un tiempo para elegir el marco de la cama, la cabecera y los cubrecamas..
Tenemos su cama cubierta de pies a cabeza aquí en nuestra guía para hombres sobre ropa de cama fresca y sábanas de lino masculino que le mostrarán cómo dormir mejor..
# 2 Crear un ritual
Haz lo que sea necesario para relajarte y hacerlo de manera ritual. Establezca una hora en la que desee estar en su habitación y bloquéela en su diario como lo haría en cualquier reunión. La clave aquí es evitar entrometerse en tu habitación como un tornado y saltar directamente a la cama agotado. Usted debe apuntar a relajarse lentamente. Un sillón es el acompañamiento perfecto para una lectura o meditación antes de acostarse, también es un pilar sexual esencial, pero más en ese otro momento..
# 3 en la longitud de un brazo
Su dormitorio y todos los elementos deben ser funcionales, atractivos, pero también funcionales. Mantenga el piso despejado y consiga un par de mesas de noche. Piense en lo que le gusta al alcance de su mano, ¿tal vez una inversión valiosa sea una mesita de noche con cajones? De esta manera, cualquier invitado que tenga encima no tendrá que ser testigo de su escondite de revista privada tampoco.
# 4 Dim It Down
La iluminación también es una forma fácil y muy esencial de ayudarlo a crear un ritual nocturno. Al igual que en cómo no puedes saltarte la primera y la segunda base para llegar a ese jonrón, pasar de una luz brillante y atenuarla por etapas o cambiar entre las luces superiores a una lámpara de atenuación también te ayudará a relajarte. Aquí, en D'Marge, incluso conocemos a alguien que tiene 3 niveles de atenuación de la luz en la rutina de su habitación: oye, lo que sea que te ayude a dormir por la noche..