Usted cumple. Chispas vuelan. Jager está caído. Los números se intercambian. Usted fecha casualmente. Hay drama. Ahora eres exclusivo. Toma lindas fotos de pareja, realiza caminatas escénicas y presume al mundo de tus impecables cuerpos..
Avancemos unos años y los celos que sentiste por los ex compañeros, compañeros de trabajo coquetos y baristas demasiado amistosos han sido reemplazados por la satisfacción. Confianza. Comodidad. Antes de que te des cuenta de Netflix y ~ Chill ~Es solo Netflix, los jugos verdes se han intercambiado por café helado y las bolas de proteínas han pasado a ser parte del pan de plátano con mantequilla espesa..
De repente estás deseando que ellos pasen Más tiempo con su PT caliente. Pero sabes que esto es un campo de minas. Un movimiento en falso y puede que nunca te perdonen. Peor aún, un comentario inoportuno y su relación podría haber terminado. Período. Entonces, ¿cómo sugieres que tu novia, novio, esposo, pareja, etc., vuelvan a la rutina? Lees esta guia.
# 1 Elige tu tiempo
Entonces, ha decidido decirle a su OE que pierda peso y desea obtener un resultado positivo. Para maximizar sus posibilidades, asegúrese de elegir un buen momento y lugar. El medio de un día ajetreado no siendo uno de ellos. Debe conocer a su pareja lo suficientemente bien como para elegir un momento en el que sea receptivo. Elija un momento tranquilo, como un domingo por la mañana, por ejemplo, cuando están juntos y no hay restricciones de tiempo particulares. Tráigalo con cuidado y no exprese las cosas de manera crítica (piense: "Últimamente hemos estado comiendo bastante mal, hey" en lugar de "Creo que está engordando"). Si su pareja se siente emboscada, no estará abierta a sus comentarios..
# 2 ser un modelo a seguir
antes de y después de sugerirle a su pareja que haga algunos cambios saludables en su estilo de vida, será mejor que se asegure de verse lo más cerca posible de un dios griego cincelado. Nadie quiere ser tu Atenea cuando te pareces a Jabba la Choza. Además, las personas que viven juntas tienden a tener hábitos similares. Así que prepara esa ensalada, establece la alarma para las 6 de la mañana, e intenta arrastrar a Bae contigo y observa cómo responden antes de iniciar cualquier conversación específicamente sobre el peso. Repite después de mí: la sutileza es clave.
# 3 reflexiona sobre tu relación
Asegúrate de que no seas la razón por la que tu pareja aumenta de peso. ¿Has oído hablar de comer emocionalmente? Asegúrese de que su relación esté en un buen lugar antes de ir tras los detalles superficiales, y asegúrese de que viene de un lugar de amor, porque quiere lo mejor para su salud, no porque esté secretamente esperando que Victoria Secret lo firme para La campaña de una pareja. Si su relación es sólida, considere lo que está sucediendo en la vida de su pareja: generalmente hay una razón subyacente para el cambio más significativo en el comportamiento de las personas..
# 4 no declara lo obvio
Espere dagas si dice: "Parece que ha subido unos kilos" o "¿Realmente va a comer eso?" Según Edward Abramson, profesor de psicología de la Universidad Estatal de California, "la mayoría de las personas saben muy bien que "He ganado peso, y criticar (sus) acciones probablemente hará que aumenten su comportamiento poco saludable, para desafiar a su esposo o novio" controlador "," (MH).
# 5 Piensa en grande
Esta es la vida de tu pareja de la que estamos hablando aquí. El peso fluctuante afecta la salud física y mental de una persona. Entonces, si su pareja está feliz y saludable con su peso actual, no diga nada..
# 6 ser de apoyo
"Si acude a usted para pedirle consejo o se queja sobre su peso, siempre es mejor validar sus sentimientos y ofrecerle apoyo", dijo la experta en relaciones y psicóloga clínica Andra Brosh, Ph.D. dicho Fitness Muscular. Esto podría involucrar unirse a un gimnasio o encontrarles un pasatiempo activo si encuentran que el gimnasio es aburrido. Baile, tenis, buceo sincronizado: si algo es divertido, es más probable que su compañero se limite a ello. Bonificación si hay un aspecto de comunidad (como yoga o crossfit).
"Un consejo no solicitado, o tratar de 'arreglarlo' solo creará problemas y herirá los sentimientos ... Y al final del día, concéntrese en la salud. Trabaje para comer mejor, probar cosas nuevas, mantener el juego y estar felices juntos. (Fitness Muscular) ”
# 7 dar el paso
Ordene su seguro de vida, oculte todos los utensilios de cocina, inyecte un poco de anestésico local en ambas mejillas y hágalo.
