En este punto, puede recitar de memoria los conceptos básicos de un buen cuidado de la piel..
Come sano. Mantente hidratado. Elija los productos adecuados para su tipo de piel y preocupaciones. No haga estallar o recoger en el acné. Limite su tiempo al sol y la cama de bronceado. No escatime en - o salte - SPF.
Pero incluso si estás eliminando todo eso, es posible que sigas causando estragos en esa capa externa tan importante. Tenga cuidado con las fiestas de helados nocturnas y otras partes aparentemente inocuas de su rutina diaria que interrumpen silenciosamente su epidermis.
Evita estos malos hábitos de cuidado de la piel para mantener tu taza majestuosa.
Pasando en la ducha post-entrenamiento
Apretar en una sesión de sudor es bastante difícil. Apretarse después de una ducha puede parecer absolutamente inconcebible. Pero ignorar tus abluciones post-entrenamiento puede llevarte a una situación pegajosa, por no decir maloliente..
Toda la transpiración que ahora cubre su piel puede provocar acné, erupciones cutáneas, poros obstruidos, olores profanos, acumulación de bacterias y otras irritaciones molestas. Siempre es mejor enjuagarse inmediatamente después de hacer ejercicio para que las bacterias pasen el menor tiempo posible en su piel, pero cuando una ducha no está en las cartas, lo mejor que puede hacer es quitarse la ropa de su gimnasio lo antes posible y deslizarla por completo. Partes propensas al acné con un paño de limpieza.
Fregando demasiado
Estás limpiando tu cara, no puliendo un auto. Toda su piel debe manejarse con cuidado, pero la piel de su cara es particularmente sensible. Siempre lava y exfolia con una mano suave. El lavado áspero puede causar enrojecimiento, manchas y capilares permanentemente dilatados, así como estimular la formación de arrugas. Sea especialmente suave bajo los ojos, donde la piel es más delgada y más delicada..
Hundiéndose en el estrés
El estrés y la ansiedad aumentan el nivel de cortisol, también conocido como "la hormona del estrés", en su cuerpo. El aumento de cortisol controla su sistema inmunológico y elimina el resto de sus hormonas, causando brotes de problemas como el acné, la rosácea, las erupciones, el eccema, la psoriasis y las colmenas. Las expresiones faciales que realiza mientras está bajo presión, como fruncir los labios o fruncir el ceño, también pueden provocar arrugas más profundas en esas áreas con el tiempo.
Olvidando sus gafas (ambos tipos)
Hablando de movimientos faciales y líneas finas ... hablemos de entrecerrar los ojos. Ya sea que lo hagas porque tu visión está grabada y te niegas a usar lentes correctivos, o porque es la mitad del verano y te olvidaste de las gafas de sol, el entrecerrar los ojos como resultado definitivamente te llevará a reflejar brillos arrugados a medida que envejeces. Siempre lleve gafas de sol y no se salte los chequeos regulares con su optometrista.
Frecuentemente, frotarse los ojos o dormir con la cara aplastada contra una almohada tampoco es necesario si desea detener el arrugamiento de los ojos por el mayor tiempo posible..
Conseguir un sueño inadecuado
Cantamos los elogios de dormir bastante por aquí, y por una buena razón. La falta de espacio de los hechizos de ojos para una variedad de elementos físicos y mentales, incluida la piel. Cuando atrapa regularmente menos Z que su cuerpo necesita, su piel se vuelve más opaca y las líneas finas se vuelven más prominentes. La piel más joven puede recuperarse de la noche ocasional, pero la recuperación se vuelve más difícil a medida que envejece (solo pregunte a sus resacas).
Si te encuentras frente a una noche sin dormir, no empieces a volver a mirar. Hacerse malo o acosando a un ex en Instagram. La luz brillante emitida por las pantallas digitales suprime la melatonina, una hormona que induce el sueño y regula el ritmo circadiano del cuerpo. La disminución de los niveles de melatonina evita que las células de la piel se vuelvan tan eficientemente, lo que lleva a más arrugas y opacidad con el tiempo.
Ser Chatty Charles en tu móvil
Otra razón para considerar la desintoxicación de un dispositivo: reclinarse constantemente la cara contra un teléfono, ya sea móvil o de la vieja escuela, puede causar brotes. Los teléfonos son criaderos de bacterias, que pueden sembrar las semillas del acné en los lados de la cara y en la mandíbula. Incluso si lo limpia religiosamente, simplemente presionando la piel contra la pantalla puede crear fricción, oclusión y un aumento del calor, todo lo cual puede hacer que broten manchas..
Rutinariamente sobrecalentamiento
Desde las duchas escaldadas hasta los termostatos tropicales, el calor agudo influye en la piel. Cuanto más caliente esté el agua, más probabilidades tendrá de despojarla de sus aceites naturales esenciales, lo que causará opacidad y sequedad. Aumentar el calor en invierno también puede dejar la piel reseca, así que llénese de mantas y no olvide el humidificador.
Descuidar hidratar la piel grasa
Ignore a los detractores que afirman que no necesita un humectante si tiene la piel grasa. Todos los tipos de piel pueden beneficiarse de la hidratación adicional, incluso las grasas y propensas al acné. La clave es elegir la crema hidratante adecuada para tu tipo de piel resbaladiza. Elija un producto que sea a base de agua, no a base de aceite y que sea liviano para una rápida absorción. La fórmula correcta proporcionará una hidratación duradera a la vez que reducirá el exceso de brillo para dejar un acabado fresco y mate. Si el acné es un problema, busque la palabra "no comedogénico" en el envase, lo que significa que el producto no obstruirá sus poros..
Dormir En Hojas Contaminadas
Es común ducharse por la mañana para comenzar el día con una limpieza absoluta, pero ducharse por la noche podría ser la mejor opción para la piel. Cuando golpea el saco sin enjuagar, su cuerpo arroja la suciedad del día, el aceite, la contaminación, el polvo, las células muertas de la piel y otras impurezas directamente sobre las sábanas. Luego te marinas en ellos durante horas y te despiertas con todo lo que se te ha pegado en la piel. Considere cambiar el horario de su ducha y, al menos, mantener una rutina de lavandería regular.
Abuso
En pocas palabras, casi todo lo que te gusta exagerar es perjudicial. Alcohol, tabaco, azúcar, sal, cafeína ... todas estas perversas indulgencias deshidratan e inflaman la piel, o descomponen proteínas esenciales como el colágeno y la elastina, que causan embotamiento y arrugas a medida que envejece. Incluso la limpieza y la exfoliación son malas noticias si vas por la borda. No estamos diciendo que deberías convertirte en un monje, pero deberías tomarte tiempo para considerar cuáles son tus prioridades finales..