Desde gimnasios de boxeo boutique hasta yoga de rabia, el fitness se está volviendo cada vez más nicho, y cada vez más caro de igualar. Todos queremos el cuerpo de celebridades, pero solo algunos de nosotros tenemos fondos de celebridades para gastar en membresías de gimnasios, entrenadores, nutricionistas, chefs personales, equipos de ejercicio, zapatillas de deporte, ropa deportiva y liposucción cuando nada de esto realmente vale la pena..
¿Qué es un adicto a la aptitud ahorrativo para hacer?
Gracias a YouTube, ahora es posible ponerse en forma sin gastar un centavo o dejar la comodidad de su sala de estar. Expertos en ejercicio de todo tipo comparten entrenamientos, recetas, consejos e inspiración en sus canales de YouTube, completamente gratis..
Hemos rastreado el sitio para ofrecerte algunos de los mejores y más confiables canales de YouTube de fitness del juego. Cada uno ofrece una amplia biblioteca de entrenamientos gratuitos, además de consejos y motivación para poner en marcha tu trasero. Suscríbete y hazlo en tiras.
Mezclador de Fitness
Una opción para más de 4 millones de suscriptores, Fitness Blender es uno de los canales de YouTube gratuitos más completos disponibles. El equipo de marido y mujer, Daniel y Kelli, han publicado más de 500 videos de ejercicios completos que van desde cardio kickboxing hasta HIIT, yoga y entrenamiento de fuerza tradicional. También ofrecen programas completos de ejercicios, planes de comidas y consejos en su blog..
Las maquinas magras
John y León, más conocidos como The Lean Machines, han ayudado a miles de personas a ser delgadas y fuertes a través de su trabajo como entrenadores personales y en su popular canal de YouTube. Campeones del equilibrio, la moderación y la individualidad, su consejo es apropiado tanto para principiantes como para deportistas regulares que desean información más profunda, consejos y motivación. También brindan recetas nutritivas y técnicas de atención plena, así como el ocasional video de comedia..
Scott Herman
Scott Herman es un elemento básico de acondicionamiento físico para la comunidad de culturismo de YouTube. Su enfoque sensato y 100% natural conduce a entrenamientos muy intensos, todos los cuales están organizados en listas de reproducción dedicadas a temas específicos. Ya sea que estés buscando ganar músculo, perder grasa, aumentar tu fuerza o hacer algún entrenamiento de resistencia, Herman tiene una rutina que te hará sudar.
Millonario Hoy
Millionaire Hoy es tu chico si quieres flotar como una mariposa y picar como una abeja. Durante los últimos cuatro años, ha creado más de 800 videos de ejercicios gratuitos para sus seguidores dedicados. Los entrenamientos de Hoy tienden a centrarse en los ejercicios de peso corporal y en el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, aunque él mezcla las cosas con el ocasional kettlebell o la cuerda de saltar. Sus entrenamientos de boxeo son una excelente manera de quemar calorías sin necesidad de un gimnasio..
BUFF Dudes
Nombre tonto, buen estado físico. BUFF significa "Mejor comprensión de los alimentos y la forma física" y los tíos son los hermanos Hudson y Brandon White. Su canal cubre la comida y la forma física en un estilo entretenido e informativo que es fácil de entender y divertido de ver. Asegúrese de revisar su súper popular plan de entrenamiento de 12 semanas para el hogar y el gimnasio.
OficialBarstarzz
¿Quién sabía que la calistenia podía verse tan bien? Barstarzz se centra en ejercicios de calistenia y peso corporal, en su mayoría realizados al aire libre, lo que demuestra que no necesita una membresía de gimnasio para ser eliminado. Han sido presentados en Salud de los hombres, Fitness para hombres y Business Insider, así como en ESPN, America's Got Talent, CNN, Bodybuilding.com y más.
ATLEAN-X
ATHLEAN-X es la creación del entrenador profesional de atletas Jeff Cavaliere, uno de los fisioterapeutas y entrenadores personales más solicitados de los Estados Unidos (votado como uno de los 50 mejores entrenadores de los EE. UU. Por Fitness para hombres). Sus programas de entrenamiento para quemar grasa y desarrollar músculos fueron diseñados para dar a la persona promedio acceso a las técnicas de entrenamiento de élite que ofrece a sus clientes famosos (incluido Sylvester Stallone). Los programas completos están disponibles para la venta en el sitio web de ATHLEAN-X, pero hay un montón de contenido gratuito para mantenerlo ocupado en el canal de YouTube que lo acompaña..
Sean Vigue
Un buen plan de acondicionamiento físico es equilibrado. Después de todo ese trabajo pesado e intenso cardio, es importante estirarse y recuperarse con algo más suave. Sean Vigue es el hombre cuando se trata de yoga, Pilates y rutinas de estiramiento para los hombres (incluso fue nombrado como uno de los "50 mejores marcas de entrenamiento" por la Correo Huffington). Vigue publica nuevos entrenamientos cada semana, todos los cuales están organizados en listas de reproducción temáticas que mejorarán tu flexibilidad, fuerza, postura, equilibrio, concentración y respiración..
Culturismo.com
Bodybuilding.com no necesita presentación. Bodybuilding.com, el mejor centro para consejos sobre nutrición y ejercicio, es su entrenador personal, su nutricionista, su experto en suplementos, su compañero de levantamiento y su grupo de apoyo. Son el sitio de ejercicios más visitado del mundo, con casi 10 millones de miembros de la comunidad y cerca de 300 millones de visitas en su canal de YouTube. No puedes equivocarte con ninguno de sus videos, que van desde entrenamientos completos hasta explicaciones específicas de un ejercicio en particular..
HASFit
HASFit ha creado más de 1,000 rutinas de entrenamiento completas y gratuitas tanto para el hogar como para el gimnasio, así como programas completos de ejercicios físicos de 30 a 90 días para todos los objetivos y niveles de condición física. Los entrenamientos van desde explosiones rápidas de 5 minutos hasta rutinas HIIT, Tabata y de fuerza más largas. Lo único más desafiante que completar los videos es decidir cuál probar primero..