Desplazándose con nostalgia por las instantáneas increíblemente perfectas de los influenciadores de los viajes de Instagram, es difícil imaginar que pueda haber demasiadas vacaciones. ¿Podría alguien realmente cansarse de dormir e ignorar su bandeja de entrada??
Según un nuevo estudio publicado en El Diario de la Felicidad, la respuesta es sí. Y la ciencia sabe exactamente cuántos días hacen que la duración ideal de las vacaciones.
El número mágico es de ocho días, que los investigadores han identificado como la cantidad óptima de tiempo para maximizar la relajación y la felicidad sin aburrirse ni añorar el hogar. Ocho días fuera del trabajo y la rutina pueden hacer maravillas para el bienestar al mejorar el estado de ánimo, reducir los niveles de estrés y restaurar la energía. Es tiempo suficiente para desempacar, instalarse y desconectarse completamente de la vida normal.
Sin embargo, permanezca más tiempo que eso, y sus vacaciones dejarán de ser más restaurativas, mientras que el período de reajuste al regresar será cada vez más difícil de asimilar..
Los investigadores llegaron al número ocho encuestando a los participantes de vacaciones en cada día de sus escapadas, haciendo preguntas como "¿Cómo estuvo hoy tu estado de ánimo?", "¿Cómo te sentiste tenso hoy?" una escala del 1 al 10. Volvieron a consultar con las mismas preguntas cuando los participantes regresaron a casa.
Los buenos descubrimientos descubrieron que las buenas vibraciones y los beneficios para el bienestar de una vacay aumentaron rápidamente hasta alcanzar un máximo en el octavo día. Después de eso, los beneficios empezaron a disminuir, y dentro de una semana de volver a la realidad, el bienestar físico y mental de casi todos los participantes regresó a los niveles previos a las vacaciones..
"[La salud y el bienestar] aumentaron rápidamente durante las vacaciones, alcanzaron su punto máximo en el octavo día de vacaciones y regresaron rápidamente al nivel de referencia en la primera semana de reanudación del trabajo", informa el estudio.
Pero no permita que las noticias lo desanimen de usar todos los días de PTO que pueda. El estudio también ofrece esta sorprendentemente descarada advertencia: "Preguntar por qué deberíamos seguir de vacaciones es ... comparable a preguntar por qué deberíamos ir a dormir teniendo en cuenta el hecho de que nos cansamos nuevamente".
¿Quiénes somos nosotros para discutir con la ciencia??
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