Seamos realistas, el trabajo no es amigo de nadie. El acto tortuoso de sacrificar ocho horas de su vida (o más) al día a menudo puede hacer mella en su cuerpo. Esto es especialmente cierto al llegar a la misma pesadilla de su trabajo: el temido 3 p.m. depresión. Arnold Schwarzenegger dijo una vez algo profundo como: "¡Baja la galleta!"
De hecho, debes dejar la galleta ya que hay formas de combatir la inquietud de media tarde sin otro café. Escucha, magníficos minions..
# 1 Suelta el mouse y aléjate de la pantalla
Has oído bien. La tensión ocular es real y, por simple que parezca, la mayoría de las personas se quejan de las 3 p.m. hundirse completamente ignorarlo. El cansancio se debe a los ojos cansados, así que mantenga una buena distancia de la pantalla (la longitud del brazo), recuerde parpadear regularmente y siempre tenga gotas para los ojos listas.
# 2 Evita el pan blanco y el azúcar
Ya sabes que hacer. Las golosinas con alto contenido de azúcar, como las paletas, los chocolates y los refrescos pueden aumentar sus niveles de energía rápidamente y hacer que se bloquee a medida que se regula su nivel de azúcar en la sangre. El resultado es que te sentirás aún más cansado y letárgico que cuando empezaste. Opte por opciones más saludables y si necesita azúcar, pruebe con agua o jugo de coco natural en su lugar..