Pop quiz hotshot. Su compañero de entrenamiento dedicado ha ido M.I.A antes de las vacaciones de verano. Sus sesiones de ejecución son ahora más solitarias. Su observador es ahora ese tipo escuálido en el Stairmaster que no puede reunir dos flexiones y las heridas persistentes están empezando a emerger. Qué haces?
Con la disminución de sus objetivos de acondicionamiento físico y musculación, es hora de invertir en un nuevo compañero de entrenamiento. Músculos, conoce a tu mejor compañero, Tecnología.
Hoy los estamos ayudando a obtener una ventaja en las resoluciones de año nuevo con algunas de las tecnologías más intuitivas diseñadas para obtener ganancias y recuperaciones rápidas..
Fitness Tech: British Royal Marine Commando
Mike Webby afila su entrenamiento del ejército en su plan de acondicionamiento físico
Michael Webster es un antiguo comando de la Marina Real Británica que ahora llama a Australia su hogar como entrenador personal. Aquí están sus ayudas técnicas esenciales para mantenerse en forma..
Aplicación Strivv
"Actualmente estoy probando Striiv y ha sido uno de los mejores que he usado", explica Webster. “Hace un seguimiento de mis niveles de actividad 24/7 y también controla mis tendencias de sueño, lo cual es muy importante para mí. También soy un fanático de las funciones de recordatorio: me mantiene alerta y me recuerda que debo beber agua y tomar mis suplementos todos los días ".
Un reloj inteligente confiable
Webster jura por su reloj inteligente para asegurarse de que obtiene lo mejor de su entrenamiento. Puedes ver algunos de los mejores relojes de fitness de 2017 en nuestra compilación aquí..
Fitness Tech: Jugador de la Liga de Rugby
Ben Lucas jugó profesionalmente para los Tiburones Cronulla
Ben Lucas es el fundador del gimnasio Flow Athletic en Paddington por tres de sus ayudas técnicas más confiables en el juego de la salud..
Rastreador de sueño EMfit QS
"Si no duermes bien, no puedes entrenar duro", explica el ex jugador de la liga de rugby de los Cronulla Sharks. “EMFIT QS es el rastreador de sueño más completo del mercado. Con la información que proporciona, puedo concentrarme en los factores que me llevan a dormir mejor y, por lo tanto, a un mejor rendimiento de entrenamiento ".
Aplicación de Waterlogged
"Esta aplicación gratuita me ayuda a controlar y ejecutar mis objetivos de hidratación", explica Lucas. El consumo de agua es vital en cualquier programa de acondicionamiento físico, y mucho menos para mantener el cuerpo funcionando en sus niveles óptimos. Esta aplicación en particular puede ayudar al notificarle si no está bebiendo suficiente agua. Waterlogged es compatible con la mayoría de los sistemas operativos, incluyendo Apple iOS, Android, Fitbit y más.
Aplicación 10% más feliz
"Después de leer el libro 10% Happier por Dan Harris, me intrigó aprender más sobre la meditación y su capacidad para ayudar al rendimiento (y a la vida)", dice Lucas. "Esta aplicación tiene algunos videos geniales sobre la ciencia y la filosofía detrás de la meditación y algunas herramientas para ayudarlo a practicar su meditación".
Consigue tu aplicación gratis 10% más feliz aquí.
D'Marge Fitness Tech Picks
Recibió la palabra interna de los profesionales, ahora permítanos honrar su viaje de acondicionamiento físico con algunos de los mejores y más recientes gadgets y aparatos de acondicionamiento físico con tecnología para hacer el trabajo..
QardioBase
No tus escalas promedio
Era solo una cuestión de tiempo antes de que las básculas inteligentes llegaran a la escena del gimnasio y la QardioBase es una de las más avanzadas en el mercado hoy en día. Además de pesar, también puede medir su IMC, frecuencia cardíaca, porcentaje de agua, grasa corporal, masa ósea y masa muscular. Una vez que se recuperan los datos, se registran en una aplicación para que los usuarios puedan realizar un seguimiento de sus estadísticas a lo largo del tiempo.
También es bastante flexible con compatibilidad total con Apple Health, Google Fit y Samsung S Health en plataformas iOS y Android. Lo más importante es que puede detectar usuarios individuales para que varias personas puedan realizar un seguimiento de su estado físico en una escala.
Bufanda inteligente de wair
Para aquellos que insisten en ir al trabajo.
Wair es para aquellos que toman su bicicleta en serio en la gran ciudad. La máscara textil diseñada está diseñada para proteger sus pulmones y su salud de los contaminantes comunes que a menudo se encuentran en los ciclos comunes a lo largo de las carreteras. También vienen en varios diseños y pueden conectarse a una aplicación para que los usuarios sepan en tiempo real las estadísticas de calidad del aire..
Recuperación de luciérnaga
Recupera más rápido y más inteligente con Firefly
Has llevado a tu cuerpo a los límites y ahora es el momento de centrarte en la recuperación deportiva. Firefly es lo último en tecnología portátil que se centra en el tratamiento posterior al ejercicio sin interrumpir la vida cotidiana. La correa se encuentra debajo de la rodilla y envía impulsos eléctricos indoloros para activar los músculos de la parte inferior de la pierna para estimular la circulación sanguínea. El dispositivo ha sido probado por atletas, incluidos los atletas olímpicos, y está clínicamente probado para ayudar en la recuperación mientras disminuye el dolor muscular y la hinchazón..
Auriculares Under Armour + Ritmo Cardíaco Inalámbrico
Ejecute sus canciones favoritas con el monitoreo de frecuencia cardíaca incorporado
Los expertos en audio se han unido a uno de los jugadores más importantes del deporte para presentar un paquete completamente nuevo en auriculares deportivos..
Los últimos UA Headphones + Wireless Heart Rate de JBL y Under Armor están diseñados para aquellos que exigen lo máximo de sus dispositivos de audio de entrenamiento. Además del ruido JBL característico, también cuentan con un monitor de ritmo cardíaco incorporado que puede escupir estadísticas vitales con solo tocar un botón.
Eso significa que no hay que mirar la muñeca del teléfono mientras corres. También tienen clasificación IPX 5, lo que significa que pueden soportar el sudor y el agua..
Rodillo plegable Neofit
Rodillo de alta tecnología
No todos los rodillos de fitness son creados iguales y el Neofit Roller es una prueba de ello. Diseñado en Melbourne por Seb Kipman, el dispositivo de fitness intuitivo puede colapsar hasta 10 cm de longitud (que es más pequeño que un iPhone para los que juegan en casa) y expandirse hasta 30 cm cuando se le solicita.
El diámetro de rodadura también cumple con el estándar de la industria en 14 cm para garantizar una experiencia de rodadura completa para una máxima liberación miofascial. Siendo ultraportátil y bastante atractivo, el rodillo Neofit se adapta fácilmente a cualquier maletín, bolsa de deporte o equipaje.
Bowflex SelectTech Mancuernas
Masa muscular de forma inteligente
Si estás lejos de un gimnasio, Bowflex SelectTech Dumbbells es el equipo perfecto para la construcción del cuerpo para hacer el trabajo. El diseño intuitivo con mancuernas significa que es un bastidor completo en uno con un ajuste de peso que va desde 4.5 kg hasta 40 kg. En total, hay 17 configuraciones de peso diferentes que los usuarios pueden elegir y, lo que es más importante, no ocupará mucho espacio.