Tienes tu batido de proteínas, te rompiste el día del pecho y mañana todo se trata de la bomba de bíceps.
Pero espera hay mas. Investigadores de la Universidad de Michigan acaban de descubrir que alcanzar un cierto nivel de fuerza podría prolongar su vida útil.
Más específicamente, la Dra. Kate Duchowny, quien dirigió la investigación, piensa que las personas que tienen niveles más bajos de fuerza muscular tienen un 50 por ciento más de probabilidades de morir en comparación con las que tienen músculos más fuertes y una medida de referencia más alta de la fuerza de agarre.
"Mantener la fuerza muscular durante toda la vida, y especialmente en la vida posterior, es extremadamente importante para la longevidad y el envejecimiento de forma independiente", explicó el Dr. Duchowny a Noticias de Michigan.
El tipo de fuerza que Duchowny identifica con el que se debe trabajar es la fuerza de agarre, ya que es el tipo de fuerza que se puede usar para predecir la salud general y la longevidad de una persona, incluso más que otras mediciones de salud familiares como la masa muscular..
Un poco más sorprendente es la facilidad con la que se puede probar la fuerza de agarre en un humano. Los sujetos simplemente aprietan una herramienta de dinamómetro que produce su nivel de fuerza en kilogramos.