¿Podría ser este el secreto para mantener sus resoluciones de Año Nuevo? La investigación dice que los bebedores de alcohol podrían ser más propensos a golpear el pavimento que sus contrapartes totales.
Un equipo de la Northwestern University en Illinois siguió de cerca los hábitos de los individuos activos para examinar la correlación entre el ejercicio y el aumento del consumo de alcohol. El estudio encontró que los deportistas tienen más probabilidades de ser bebedores o, más específicamente, que son más propensos a beber en los días que hacen ejercicio. ¿Pero están deshaciendo todo su trabajo duro??
No necesariamente. Si bien no obtendrás ningún beneficio en el rendimiento de una bebida post-gimnasio, la relación entre el consumo moderado y el ejercicio parece ser positiva. En general, los individuos activos tienden a ser menos propensos a beber en exceso. Y si bebes vino, otro estudio descubrió que podrías prevenir las enfermedades cardiovasculares si también haces ejercicio regularmente..
Lo que nos lleva a la vieja pregunta: ¿el ejercicio fomenta la bebida o la bebida alienta el ejercicio? La respuesta es un poco de ambos..
Muchas carreras populares y eventos deportivos incluyen una fiesta posterior (¿y quién no ama una fiesta?). Tu esfuerzo se ve recompensado con una experiencia social y una bebida refrescante que fortalece el vínculo mental entre el ejercicio y el alcohol. Saber que hay algo bueno esperando al final de tu entrenamiento es un motivador fuerte.
También hay ciencia real involucrada. Un estudio recientemente publicado en Fronteras en psiquiatría afirma que el alcohol podría aumentar su ejercicio alto. Toma un zumbido, agrega otro, y puedes tener la receta más divertida del mundo para ser rasgado.