Hace la frase, "Voy a empezar a entrenar a partir de mañana", ¿Te suena una campana o te suena familiar? La mayoría de los hombres se han encontrado en esa posición solo para descubrir que el día siguiente pasa, y lo mismo ocurre con el día siguiente, sin embargo, nada se logra realmente. Desarrollamos nuestra motivación y podemos imaginar nuestras metas, pero el largo camino por delante a menudo nos supera. Lo más probable es que encontremos un millón o más de excusas para evitar lo que realmente está en la parte superior de nuestra lista de prioridades. En este caso, se trata de dar ese primer paso hacia el ejercicio y ir al gimnasio..
Para la mayoría de los hombres, no es que teman el proceso, de hecho, hacer ejercicio y hacer ejercicio es realmente placentero. Pero con cosas como navegar por Internet, ver programas de televisión o incluso tomar algo para picar, perdemos el enfoque en el camino que debemos tomar. En nuestra mente, sabemos que debemos comprometernos a comenzar a levantar pesas y mover nuestros cuerpos. Sin embargo, lo que podría encontrar es quizás la excusa más grande Los hombres parecerán poner a la vanguardia de sus cerebros. ¿Y qué es lo que podrías preguntar? Sus "No tengo tiempo", o "Estoy demasiado ocupado como para ir al gimnasio".
Es comprensible, ya que todos los hombres tienen un estilo de vida ocupado de una manera u otra, pero aceptarlo como algo que lo retiene es bueno, inaceptable. Todos los días se despierta con la oportunidad de lograr lo que desea y en los términos que desee. Se requiere un compromiso mental proveniente de usted como hombre, ya que la realidad de la situación es que la mayoría de los hombres realmente tienen tiempo libre adicional. Tal vez no esté buscando en los lugares correctos o tal vez ni siquiera estaba al tanto de sus opciones. Sin embargo, independientemente de la situación en la que se encuentre atrapado, le daremos algunas ideas sobre cómo hacer que ir al gimnasio sea una realidad en un horario apretado..
En primer lugar, antes de saltar a las ideas de lo que hace para agregar algo de flexibilidad a su agenda, es importante que repasemos lo que significa realmente tener tiempo libre. Por ejemplo, usemos este ejemplo; digamos que alguien de su familia es llevado a la sala de emergencias. Para la mayoría de los hombres de familia, abandonarán sus actividades y se concentrarán en llegar al hospital lo más rápido y rápido posible. En esa situación, desarrollamos un sentido abrumador de motivación y dedicación para cumplir con esta tarea. Quizás la vida de un ser querido esté en peligro y no quiera perderse ni un solo momento que no tenga que hacerlo..
Ahora puede que se esté preguntando, ¿qué tan exactamente se relaciona eso con que yo vaya al gimnasio, cuando la situación no es tan grave? Bueno, considera esto, ¿cuánto valoras tu propia salud? Si respondiste la pregunta como lo haría la mayoría de los hombres, teniendo en cuenta una mayor consideración, entonces deberías dedicar todo el tiempo posible a tratar tu cuerpo de la manera correcta. Valorarías la vida de otra persona de una manera amorosa, pero cuando se trata de la tuya, ¿por qué razón no tienes que mantenerla en el mismo sentido? Por supuesto, la responsabilidad se reduce, pero el mayor desafío que impide a los hombres ir al gimnasio en primer lugar es la falta de manejo..
Volviendo a la historia de emergencia que mencionamos, ese impulso influyente que originalmente se apoderó de su mente, necesita lograr de alguna manera encontrar su camino de regreso a su estilo de vida diario. Pero no dejes que eso te confunda, no estamos diciendo que tengas que vivir al límite cada día, porque una vez que empiezas a ir al gimnasio no tiene que ser así. Mira, el momento en que eres capaz de aprovechar esa primera sacudida de motivación y dar un solo pie en el gimnasio es el mismo momento en que te preparas para el éxito. Es como una bola de nieve rodante, una vez que empiezas, la motivación y el impulso que tienes simplemente construyen y construyen..
Pero nada de eso importa mucho si no das el primer salto de fe y los primeros pasos en el gimnasio. Como hombre, debes aparecer para poder iniciar el proceso. Recuerde que no es un compromiso forzado, y aunque debería tratarlo como tal, no hay absolutamente nada que temer para avanzar. Ningún hombre se convirtió nunca en un hombre poderoso que tanto él como sus compañeros respetaran, sin tomar el papel de liderazgo en algún momento. Para decirlo de manera directa, necesitas ser el líder de tu propia vida..
Encontrar tiempo para trabajar - Las oportunidades
Una vez que tenga un sentido de confianza y su motivación para convertirse en un mejor hombre está a punto, tendrá que encontrar una manera de incluir el ejercicio en su horario. Es simplemente unas pocas horas a la semana, que es casi nada en comparación con todas las otras cosas no beneficiosas en la mayoría de nuestras vidas..
Comience por reemplazar su tiempo de televisión, tiempo de Internet o lo que pueda sentir que no es necesario en su vida actual. Si no está participando en esos ejemplos, veamos otro enfoque.
Cuando te levantas por la mañana, siempre puedes programar el despertador una hora antes. De la misma manera, cuando regresas a casa del trabajo, siempre puedes ir a la cama más tarde en la noche. Si desea ser creativo, piense en todo el tiempo que tenga durante las pausas para el almuerzo en el trabajo. O qué tal los fines de semana cuando está fuera del trabajo, o incluso en sus días libres fuera de la oficina.
Cualquiera que sea la ruta con la que vaya, puede alcanzar sus objetivos ideales de acondicionamiento físico masculino con aproximadamente 3 días a la semana. No es necesario que se convierta en un residente completo del gimnasio o que renuncie a su trabajo diario para estar saludable o en forma. En su lugar, simplemente requiere una cantidad razonable de tiempo dedicado a mejorarte a ti mismo.
Recompensas del ejercicio - La experiencia del culturismo
Si crees que la mejor recompensa del culturismo es el músculo magro que obtienes al ir al gimnasio, es posible que tengas razón. Pero como dirán los hombres más exitosos, se trata de la experiencia y el estilo de vida..
El primer día, entras en el gimnasio y te dejas adolorido, cansado, maltratado y desgastado. Su cuerpo duele con un dolor sutil mientras siente la necesidad de consumir tanta comida como sea posible. Querrá consumir la mejor proteína de suero para hombres y hacer lo que sea necesario para recuperarse. Al principio empiezas a pensar en la duda, pero reúnes el coraje para darle un día más y un entrenamiento más. La próxima vez que se sorprenda, se vuelve mejor, más agradable y comienza a convertirse en un pasatiempo. Pronto se convierte en una pasión, y una de las experiencias más positivas y gratificantes que se han apoderado de su vida.
Construyes un entendimiento de que ir al gimnasio no significa que solo estés desarrollando músculo, sino que estás construyendo sobre tu éxito. Cada día que vas al gimnasio, tu cuerpo se fortalece, pero también lo hace tu personaje. Te conviertes en un hombre que tú, tus amigos, familiares y mujeres respetan y admiran..
Para usted, bombear hierro se convierte en el trabajo duro, porque eventualmente el aspecto motivacional de las cosas parece volverse natural. Tu cerebro entra en este estado en el que ya no estás obligado a hacer ejercicio, sino que esta vez te encanta hacer ejercicio..
Muy pronto comenzará el día soñando con su próxima repetición, y cuándo será la próxima vez que regrese al gimnasio. Se convierte en una prioridad en tu mente, y todas las cosas más pequeñas que solían arrastrarte hacia abajo simplemente se olvidan. Desarrollarás la anticipación y la inspiración para hacer ejercicio, y cuando esos dos se combinen, tendrás la mejor receta para un impulso que nunca dejará de persuadirte para que seas un culturista..