Cuando estás cansado o aburrido es tentador dejar que los instintos infantiles salgan a relucir. Sin embargo, a menos que tengas menos de 3 años de edad, babear semi-conscientemente no es lindo. Entonces, ¿por qué seguimos viendo a hombres encorvados (o con la cabeza echada hacia atrás para elegir), acorralando centros comerciales en todo el país??
Solía estar limitado a los sillones de novios abandonados fuera de los vestuarios de H&M, pero parece estar extendiéndose. Y además de ser un crimen contra Westfield, revela mucho sobre tu salud.
Dr Moira Junge, psicóloga del sueño del Fundación de Salud del Sueño quien trata regularmente a las personas con insomnio, le dijo a D'Marge:
“La persona que toma una siesta en un centro comercial no habría dormido lo suficiente debido a las elecciones de estilo de vida, no se vería afectada por drogas o medicamentos, o si tenía un trastorno del sueño. El mejor descanso es el que tiene en una sola porción y es importante para nosotros priorizar nuestro sueño y buscar ayuda si no estamos obteniendo lo suficiente ".
Sin embargo, aunque un centro comercial no es el lugar para hacerlo, el Dr. Junge también señaló que una siesta de menos de 30 minutos es beneficiosa, siempre y cuando sea: "Mucho tiempo antes de irse a la cama para su mayor período de sueño. ". Luego agregó: “Nuestros ancestros primitivos no dormían en una gran parte, dormían en diferentes períodos durante las 24 horas del día; fueron efectivos nappers ”.
Dicho esto, cuando le preguntaron si alguna vez dormiría en un centro comercial, tenía esto que decir; "Esperaría hasta que estuviera en un lugar apropiado. Las personas que tienen somnolencia diurna excesiva deben abordar si están durmiendo lo suficiente, o si pueden tener un trastorno subyacente del sueño que debe abordarse y tratarse ".
Entonces, si eres culpable de disfrutar de la extraña siesta pública, tienes tres opciones: dormir más por la noche, planificar mejor el día (es decir, no ir de compras a media tarde) o simplemente: endurecerse. Como dice nuestro especialista del sueño:
"Un pequeño porcentaje de la población que tiene un trastorno del sueño necesita dormir una siesta durante todo el día, y la población general puede tener un período de sueño por la tarde, pero sobre todo debería poder resistir el impulso de tomar una siesta"
Además, según Rosemary Clancy, psicóloga clínica del Sydney Sleep Center, si te quedas dormido durante el día y durmiendo largas horas por la noche, es posible que tenga apnea obstructiva del sueño (OSA, por sus siglas en inglés), un trastorno del sueño relacionado con la respiración, que "está aumentando en la comunidad, debido a que la obesidad y la diabetes tipo II aumentan en la frecuencia de la población australiana".
Pero dinos: ¿qué te parece? Dormir en un centro comercial es una forma aceptable de superar una resaca o una señal de que has renunciado a la vida.?