Seré honesto. Yo soy yo siempre preguntó: "Scotty, ¿cómo me hago grande cuando no puedo pagar una membresía de gimnasio y toda esta comida?".
Si realmente quieres algo, vas a hacer que suceda.
Hoy voy a abordar esas preocupaciones. Al igual que con cualquier cosa en la vida, si realmente quieres algo, lo lograrás. Piensa en cuando eras un niño que quería jugar videojuegos..
Terminarías toda tu tarea tan rápido como pudieras para llegar a ese controlador. Irónicamente, si te piden que hagas algo que no te gusta hacer, entonces una respuesta normal sería: "Estoy muy ocupado, no tengo tiempo".
Estos mismos principios se aplican a la salud y la forma física. Independientemente de las cartas que nos repartan, todos somos capaces de adaptarnos a las circunstancias y encontrar una manera de hacerlo funcionar.
"Hay una gran diferencia entre no tener suficiente dinero para comer, y simplemente no tener un presupuesto establecido para garantizar que estés comiendo correctamente".
Vamos a abordar más el asunto con algunas cifras..
- En Sydney, una taza de café comienza en aproximadamente $ 3.50
- Las membresías semanales de gimnasio se venden a un precio tan bajo como $ 7.95 / semana
Conclusión: Los hábitos de gasto siempre pueden ser reevaluados. Vos si De Verdad Necesito ese tercer capuchino?
Si el acceso al gimnasio es una limitación, agradezca que la salud y el estado físico no estén definidos por cuatro paredes y un montón de acero. Vea mi guía reciente para ser rasgado sin una membresía de gimnasio.
Encuentre una colina, visite un parque local, vaya a caminar por el monte, use su cuerpo. La última vez que revisé, las flexiones, sentadillas y sentadillas no requerían ningún equipo adicional. O hacer la mayoría de los movimientos encontrados en mi programa de entrenamiento hardcore.
En consideración a los alimentos es importante presupuestar, planificar y mantener la coherencia. Hay una gran diferencia entre no tener suficiente dinero para comer y simplemente no tener un presupuesto establecido para garantizar que esté comiendo correctamente..
La mayoría de las personas que me dicen que "simplemente no tienen suficiente dinero para gastar en comer los alimentos correctos", curiosamente, parecen gastarlo en otros vicios como el alcohol y el juego. No es tan gracioso?
Una vez más, solo tengo una cosa que decir y es que, si realmente quieres algo, lo lograrás. Solo toma lo esencial, para asegurarte de que estás en el camino correcto.
Si su objetivo es importante para usted, siempre encontrará la manera de hacerlo realidad. La pregunta no es "¿puedo pagarlo?", Sino simplemente, "¿qué tan mal lo quieres?"
Scott Evennett es un experto en salud, condición física y mentalidad que ha servido en el Comando de Operaciones Especiales de Australia (SOCOMD) como un comando australiano