Por qué conseguir un perro es bueno para tu salud

Evidencia de que es hora de deshacerse del gato..

Al diablo, estudia que los perros no son el mejor amigo del hombre. Sin faltarle el respeto al venado sika o al armadillo peludo que grita, pero cuando se trata de acurrucarse en el sofá y buscar palos, elegimos a Fido cada vez..

La ciencia dice que tenemos buenas razones para hacerlo. Múltiples estudios han confirmado los beneficios físicos y mentales de tener un perro, y van más allá del amor incondicional y los besos descuidados..

La investigación más reciente sobre el tema proviene de la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria.. Investigadores de la Universidad de East Anglia y el Centro de Investigación de Dieta y Actividad de la Universidad de Cambridge encontraron que los dueños de perros son sedentarios por un promedio de 30 minutos menos por día en comparación con los que no poseen perros, incluso durante el mal tiempo..

"Nos sorprendió descubrir que los paseadores de perros eran, en promedio, más activos físicamente y pasaban menos tiempo sentados en los días más fríos, húmedos y oscuros que los que no eran dueños de perros en los días largos, soleados y cálidos de verano", dijo Andy Jones, líder del proyecto. , un profesor de la UEA, dijo en un comunicado de prensa..

"Ser impulsado por algo que no sea nuestras propias necesidades puede ser un motivador muy potente y debemos encontrar formas de aprovechar esto al diseñar intervenciones de ejercicios en el futuro", agregó..

Estos hallazgos respaldan un estudio anterior realizado en la Michigan State University, que encontró que los dueños de perros tienen más probabilidades de cumplir con sus planes de entrenamiento y alcanzar sus objetivos de ejercicio que los que no tienen compañeros caninos.

Y una mejor condición física es solo una de las razones por las que puede querer cambiar su lealtad de persona gato a persona cachorro. Otros beneficios de tener un perro incluyen:

Presión sanguínea baja

El simple hecho de acariciar a un perro puede disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. La American Heart Association emitió una declaración que confirma que varios estudios han encontrado un vínculo entre la posesión de mascotas y una mejor salud del corazón, probablemente porque las mascotas tienen un efecto calmante y los dueños de perros tienden a hacer más ejercicio. También hay evidencia de que tener un perro está asociado con niveles más bajos de colesterol y triglicéridos.

Disminución del riesgo de alergias y asma

Aunque los perros son un desencadenante de alergias en algunos, las investigaciones en la Universidad de Cincinnati sugieren que tener un perro tiene algún beneficio de inmunoterapia y puede reducir otras cuatro veces hasta cuatro. Otro estudio relacionó la exposición a los perros a una edad temprana con un menor riesgo de asma en la infancia.

Prevención de enfermedades crónicas

Las enfermedades autoinmunes y las alergias son solo una parte de la ecuación de prevención de enfermedades crónicas. Según los científicos del ejercicio Cindy Lentino, los dueños de perros que pasean a sus perros con regularidad también tienen un tercio del riesgo de diabetes que los no propietarios. Aquellos que ya sufren de enfermedades graves también pueden beneficiarse de la compañía canina. Los estudios han encontrado que la propiedad de perros puede reducir la agitación y la ansiedad en personas con demencia, aumentar la tasa de supervivencia después de un ataque cardíaco y reducir la necesidad de medicamentos para el dolor cuando se recuperan de una cirugía.

Niveles de estrés más bajos

Instituir el día "traiga a su perro al trabajo" podría ser uno de los movimientos más inteligentes de su compañía. Un estudio publicado en el Revista Internacional de Gestión de la Salud en el Trabajo encontró que las personas que llevaban a sus cachorros al trabajo reportaron menos estrés durante el día que los empleados sin mascotas o los que tenían mascotas pero que no los habían llevado. Los perros en la oficina también alientan a las personas a tomar más descansos para jugar o pasear, lo que hace que Con más energía cuando regresan al trabajo, lo que lleva a una mayor satisfacción laboral y productividad a largo plazo..

Salud mental mejorada

Los dueños de perros son más felices, más concienzudos y menos neuróticos que los dueños de gatos, según los investigadores del Manhattanville College de Nueva York. Aunque se encontró que todos los dueños de mascotas estaban más satisfechos con la vida que los no propietarios, los dueños de perros obtuvieron mejores calificaciones que los dueños de gatos en todas las medidas de bienestar. Los dueños de perros también tienen menos probabilidades de sufrir depresión, soledad y baja autoestima que los no propietarios.

Mejores relaciones humanas

Los perros brindan muchos de los mismos beneficios emocionales y sociales que tus amigos humanos, pero también pueden fortalecer tus vínculos con otros homo sapiens. Las encuestas muestran que las personas confían en los dueños de perros más que otros extraños en la calle, y los estudios confirman que poseer y pasear a un perro aumenta la interacción social. Además de eso, los investigadores de la Universidad Central de Michigan encontraron que cuando un perro está presente en un entorno de grupo colaborativo, los miembros del grupo califican a sus compañeros de equipo más altos en términos de confianza, cohesión de equipo, cooperación e intimidad..