Hot hotspot nuevo fin de semana: su sofá
En el mundo acelerado de hoy, estamos obsesionados con los trucos y los trucos de productividad para vencer la dilación. Somos adictos al trabajo, adictos al sueño y adictos a nuestros dispositivos. Nos hemos convertido en desenchufar en el enemigo. Y esta arruinando nuestra salud..
Los expertos ahora dicen algo que hemos anhelado escuchar todas nuestras vidas: perder el tiempo es bueno para ti.
Como Alex Soojung-Kim Pan, autor de DESCANSO: ¿Por qué haces más cuando trabajas menos?, escribe en Nautilus, “Figuras tan diferentes como Charles Dickens, Henri Poincaré e Ingmar Bergman, trabajando en campos dispares en diferentes épocas, todos compartían una pasión por su trabajo, una gran ambición para triunfar y una capacidad casi sobrehumana para enfocar. Sin embargo, cuando observas detenidamente sus vidas diarias, solo pasaban unas pocas horas al día haciendo lo que reconocemos como su trabajo más importante ".
El resto de sus horas se dedicaban a actividades personales: hacer caminatas, tomar siestas, socializar o no hacer nada. Su creatividad y productividad no fueron el resultado de semanas laborales de 80 horas, sino de horas de trabajo mucho más modestas. Sin embargo, todavía se recuerdan como algunas de las figuras más significativas e innovadoras de la historia. ¿Cómo podrían lograrse tanto en tan poco tiempo? ¿Qué podemos aprender de su éxito??
"Si algunas de las figuras más importantes de la historia no pasaron horas inmensamente largas", escribe Pan, "tal vez la clave para descubrir el secreto de su creatividad radique en comprender no solo cómo trabajaron sino también cómo descansaron y cómo se relacionan los dos. ”
El psicólogo del lugar de trabajo Michael Guttridge está de acuerdo en que la forma en que gastamos nuestro tiempo de inactividad es tan importante como la forma en que trabajamos. "Hay una idea de que siempre debemos estar disponibles, trabajar todo el tiempo", le dijo a Quartz. "Es difícil salir de eso e ir al parque".
La desventaja es que terminamos obligándonos a permanecer en nuestros escritorios, navegando sin pensar en nuestros comupters y nuestros teléfonos inteligentes, sin hacer nada para contribuir a nuestra felicidad, productividad o bienestar. Tanto nuestra salud física como nuestra salud mental sufren como resultado.
“La gente come en el escritorio y obtiene comida en la computadora, es asqueroso. Deberían ir a caminar, a la cafetería, solo alejarse ”, agregó Guttridge. "Incluso las fábricas victorianas tuvieron algún tipo de descanso".
Estamos 100% no aquí para la vida victoriana de fábrica.
Es hora de tomar una posición para ser orgullosamente improductivo. Perder el tiempo de vez en cuando es un tiempo bien empleado. No solo es una búsqueda satisfactoria en sí misma, sino que también es esencial para recargar y finalmente hacer más. En otras palabras, las personas exitosas no se logran a pesar de su tiempo libre, son exitosas, en parte, por eso. Cuando combinamos el descanso deliberado con el trabajo deliberado, somos personas más inteligentes, más creativas y más felices..