A las chicas les encantan los chicos con cabello largo y el cabello largo seguirá siendo una gran tendencia entre los chicos en 2019, por lo que estás tratando de descubrir cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, ¿no? Afortunadamente, podemos enseñarte cómo hacer crecer tu cabello. Desafortunadamente, la tasa de crecimiento del vello está programada en su genética y la tasa promedio es de alrededor de media pulgada por mes, lo que hace que la mayoría de los expertos digan que no puede hacer que su cabello crezca más rápido.
Sin embargo, lo que estos expertos no explican es que el daño del cabello, como las puntas abiertas y la rotura, junto con una dieta poco saludable, el estrés y la falta de ejercicio y sueño pueden evitar que su cabello crezca más naturalmente. A continuación, discutimos los mejores consejos sobre cómo hacer crecer el cabello largo para los hombres..
Consejos para crecer el pelo largo para los hombres
Comencemos con algunos conceptos básicos para hacer crecer un cabello largo y hermoso para hombres. Esto incluye:
- Champú regular y acondicionador 2 a 3 veces por semana.
- No cepillar el cabello mojado
- No cepille el cabello áspero o por mucho tiempo
- No secar ni calentar
- Sin colorear
- Sin blanqueo
- Sin coletas o sombreros apretados
Crecer un peinado largo es más que dejar que tu cabello crezca en todas direcciones. Después de todo, aún debe lucir bien durante el período intermedio en el que aún está saliendo de su cabello y tiene un cabello largo o mediano. Por ejemplo, el mantenimiento adecuado del cabello requiere que usted:
- Afeita o recorta tus quemaduras laterales.
- Estilo de tu cabello basado en su longitud actual.
- Evita un peinado que no te quede bien..
- Evita forzar un moño de hombre o un nudo superior hasta que tengas la longitud requerida.
Dieta saludable
El tallo del cabello se forma en el folículo a medida que se crean nuevas células y las viejas células muertas son expulsadas a través del cuero cabelludo. Para crear nuevas células, el cuerpo necesita proteínas y aminoácidos. Una dieta baja en grasa y rica en proteínas estimula la reproducción celular que es esencial para un crecimiento más rápido del cabello. Comer una dieta sana y equilibrada es una forma de hacer que tu cabello crezca más rápido.
Alimentos ricos en vitaminas esenciales A, B, C y E, como verduras (espinacas, coles, zanahorias, tomates y pimientos verdes), frutas (albaricoques, fresas, kiwis, melón, melocotones y piñas) y proteínas ( Los huevos, el pescado, el pollo, las nueces, las pasas, las lentejas y los lácteos ayudarán a que tu cabello crezca más rápido de forma natural..
Algunos suplementos dietéticos pueden ayudar, pero no pueden reemplazar los materiales de construcción básicos que el cuerpo necesita para crear nuevas células y hacer crecer el cabello..
Ejercicio regular
Todas las células necesitan oxígeno para mantenerse saludables y reproducirse. El ejercicio aeróbico regular aumenta la circulación de la sangre, que transporta el oxígeno a todas las partes del cuerpo, incluidos los folículos pilosos y el cuero cabelludo. El aumento de oxígeno en los folículos pilosos y el cuero cabelludo estimula el crecimiento de nuevas células. Se recomienda media hora de ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana. Para aumentar la circulación sanguínea y estimular un crecimiento más rápido del cabello, los hombres también pueden masajear sus cabelleras para vigorizar los folículos capilares..
Los otros beneficios para la salud del ejercicio también pueden ayudar a que el cabello crezca más rápido. El estrés aumenta el riesgo de pérdida de cabello en los hombres, pero evitar el estrés puede ser casi imposible para algunos hombres. Factores como el estrés, la depresión y la falta de sueño se pueden mitigar y aliviar con el ejercicio regular, la respiración profunda y el sueño adecuado..
Dormir lo suficiente
El tercer componente crucial de la buena salud y el rápido crecimiento del cabello es el sueño. Durante la primera parte del ciclo del sueño, el cuerpo aumenta las secreciones de hormonas de crecimiento que estimulan la reproducción celular. La circulación en la piel, y por lo tanto los folículos pilosos, también aumenta cuando usted está dormido. Dormir al menos de 7 a 8 horas por noche es, literalmente, cómo hacer que tu cabello crezca más rápido durante la noche..
Cómo cepillar o peinar tu cabello
Los mejores cepillos para el cabello están hechos de cerdas de jabalí porque no rasgan ni estiran las hebras del cabello durante el cepillado regular. Si el cabello ya es largo, comience a cepillar las puntas mientras sostiene el resto del cabello con la otra mano para evitar tirar del cuero cabelludo y las raíces del cabello. Los enredos deben trabajarse con los dedos para evitar estirar y dañar las hebras del cabello, causando roturas y puntas abiertas que evitarán que su cabello crezca en absoluto..
Cepillar bien el cabello antes de lavarlo limitará los enredos. El cabello está más sujeto a daños cuando está mojado, por lo que es importante tener cuidado de no jalar o estirar el cabello mojado. Después del cepillado, los hombres también deben evitar las coletas o trenzas apretadas, que pueden poner tensión y tensión en el cabello y provocar la rotura..
Champú y acondicionador del cabello.
No es necesario lavarse el cabello todos los días. Hacerlo puede despojarlo del cabello de sus aceites naturales, haciéndolo seco y quebradizo. El cabello quebradizo está sujeto a roturas, por lo que incluso si creciera rápidamente, romperlo evitará que alcance su longitud máxima.
Si debe lavarse el cabello todos los días, es mejor usar un champú muy suave u orgánico. Un buen acondicionador ayuda a limitar los enredos, reemplaza los aceites naturales que se eliminan con el lavado y proporciona humedad. Es mejor evitar los acondicionadores que contienen ceras, ya que pueden apelmazar el cabello y hacer que se vea delgado y sin brillo. Luego, use un acondicionador sin enjuague una vez por semana para mantenerlo saludable y fuerte, y crecer más grueso y más lleno..
Por último, evite lavar su cabello con agua caliente y en su lugar use agua tibia o fría. El agua fría aumenta el brillo de tu cabello..
Evitar las herramientas de peinado y tratamientos para el cabello
Las herramientas de peinado, especialmente las que usan calor, pueden ser muy dañinas para el cabello y, por lo tanto, evitar que crezca más. Los secadores de cabello pueden quemar el cabello, haciéndolo débil y quebradizo. Si usa un secador, mantenga la temperatura baja y seque el cabello solo hasta que esté ligeramente húmedo.
Corta o recorta tu cabello
Si bien esto puede parecer paradójico, cortar los extremos dañados de los tallos del cabello en realidad rejuvenece su crecimiento. Al recortar regularmente las puntas abiertas cada 8 a 12 semanas, los chicos pueden evitar la rotura y ayudar a que su cabello crezca más rápido y más largo de forma natural..
Inspiración - Chicos Con Cabello Largo
