Defendiendo a un instructor de aeróbicos en juicio por asesinato, Elle Woods, de Legally Blonde, dijo una vez: "Las personas felices simplemente no matan a sus esposos".
Aunque puede tener razón, dejando de lado la mortalidad, el ejercicio en pareja tiene una serie de ventajas sorprendentes. A pesar de esto, no muchas personas se están aprovechando de esta actividad que estimula la endorfina. "Parejas que se entrenan juntas, permanecen juntas", subtitulamos nuestra carrera bianual por el callejón sin salida, pero pocos la ponen en práctica regularmente..
Sin embargo, después de hablar con Tim Robards (un talentoso quiropráctico, entusiasta de la biomecánica humana y personalidad de la televisión) sobre su próximo Twosome 2018 Challenge y su rutina de entrenamiento con Anna Heinrich, su prometida, hemos salido inspirados para hacer más esfuerzo. con nuestros socios.
Entonces, ¿cuáles son los desafíos comunes para entrenar con tu pareja? De acuerdo con Tim Robards, una de las principales barreras es que una persona normalmente está en mejor forma que la otra, o tiene objetivos diferentes..
"Si vas al gimnasio con tu pareja, generalmente el chico quiere ir a la sección de pesas y la chica quiere hacer una clase o ir al área con pesas más livianas".
Para superar esto, Tim creó 'El Método Robards', un sistema de entrenamiento en el que al usar peso corporal (y anillos olímpicos) puedes ajustar tu entrenamiento a cualquier nivel.
"En los mismos anillos TRM puedo darte algo que mi abuela puede hacer y puedo darte algo que solo un gimnasta de elite puede hacer".
Esto significa que puede bajar al parque y entrenar juntos en el mismo lugar, "Básicamente, utilizando el mismo equipo, pero con dos niveles totalmente diferentes de salidas de trabajo, desde una suave flexión de 45 grados hasta la (infame) cruz de hierro".
En cuanto a convencer a un socio reacio a unirse a usted, dijo que es importante establecer metas emocionales basadas en el tiempo..
"Las personas que tienen bodas se están preparando bien para ponerse en forma, porque tienen un objetivo emocional".
Si no estás listo para hacer la pregunta, él considera el crucero por el río Uniworld desde Amsterdam a Frankfurt, el premio para el dúo más transformado del Twosome Challenge, que incluye vuelos de regreso a Europa, alojamiento en el barco, en tierra y fuera Las excursiones en tierra, el yoga en la terraza de la terraza, las catas de vino, las discotecas silenciosas, los brunches de la granja a la mesa y la cena, pueden ser suficientes para despertar incluso el interés de los fanáticos adictos de Netflix..
Entrenar juntos también te mantiene responsable, al igual que fortalece tu relación (y músculos).
"Cuando estás haciendo algo saludable como pareja, estás liberando serotonina juntos, lo que inconscientemente te hace pensar, bueno, en realidad, si pasamos tiempo juntos, estamos más felices juntos".
Si, después de todo, sigue buscando una razón para quedarse en casa y pedir Uber-Eats, considere esto: “Entrenar juntos lo hará más divertido con su pareja, mejorará su relación y si tiene hijos, estará capaz de jugar con ellos por más tiempo sin cansarme y estar de mal humor ".
Y si eso no es suficiente, consulte los diversos estudios que muestran cómo el ejercicio puede mejorar significativamente su vida sexual..