Los científicos revelan las horas de trabajo que no dañarán tu salud

Todos sabemos que dejarlo durante horas y horas en el trabajo no es exactamente la forma más divertida de pasar el tiempo y, en los últimos años, se ha comprobado que quedarse tarde en el trabajo perjudica gravemente su salud y bienestar.

Más recientemente, los científicos han descubierto que trabajar más de 40 horas por semana no solo es contraproducente, sino también lo más peligroso para su salud. Esto es lo que más encontraron.

  • Trabajar más de 10 horas al día se asocia con un aumento del 60% en el riesgo de problemas cardiovasculares.
  • El 10% de los que trabajan entre 50 y 60 horas a la semana reportan problemas de relación; La tarifa aumenta al 30% para los que trabajan más de 60 horas..
  • Trabajar más de 40 horas a la semana se asocia con un mayor consumo de alcohol y tabaco, así como con un aumento de peso poco saludable en los hombres y depresión en las mujeres.
  • Poco trabajo productivo ocurre después de 50 horas por semana. En los trabajos de cuello blanco, la productividad disminuye hasta en un 25% cuando los trabajadores ponen 60 horas o más..
  • Las tasas de lesiones aumentan a medida que aumentan las horas de trabajo. Aquellos que trabajan 60 horas por semana tienen un índice de riesgo de lesiones 23% más alto.
  • Muchos de los problemas identificados están relacionados con el estrés, que se relaciona con los equilibrios hormonales. El estrés aumenta el cortisol, que puede alterar el sueño, el apetito, la presión arterial, la función del sistema inmunológico, la memoria / cognición, el estado de ánimo y más.

Bueno, si eso no es una realidad, ¿qué tal esto? Recientemente, Francia ha declarado ilegal enviar correos electrónicos a los empleados después de las horas de trabajo, los médicos han aprobado la siesta durante las horas de trabajo y otro estudio encontró que una semana laboral de 3 días puede ser ideal si tiene más de 40 años..

¿Es hora de tomarlo más fácil??